现代生活中，生活节奏快，工作压力大。相信很多女性朋友都会遇到月经推迟半个月了验孕棒还是单杠的问题。如果排除怀孕的可能性，那是什么原因造成的呢?下面我们将介绍月经推迟的原因及平时生活中注意事项。
一、月经推迟半个月了验孕棒是单杠的原因
如果正常的月经周期推迟半个月了验孕棒是单杠，可以考虑是由于月经不调中的月经推迟或闭经引起的引起月经推。原因有很多种，如：精神因素、妇科炎症、子宫卵巢的病变、内分泌的紊乱等，服用避孕药以后也有可能导致月经紊乱。
1、慢性疾病
妇科专家提到，月经推迟半个月了验孕棒是单杠可能与一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病有一定的关联性，常常会导致身体因营养缺乏而导致月经推迟。
2、宫颈粘连
宫颈黏连使经血聚集在子宫内不能正常排出，而导致月经推迟的现象，这种因素患者往往还会伴有周期性腹痛。在这种宫颈粘连的情况下如果不及时改善就很容易导致子宫内膜异位。
3、过度减肥
许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。
4、内分泌失调
多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰都是导致月经推迟的原因，这个时候应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。精神紧张、压力大，环境改变等也是导致月经推迟半个月了验孕棒还是单杠现象的客观因素。这些因素最终会影响到人体的内分泌调节，从而引起月经推迟。
5、卵巢早衰
卵巢功能异常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。另外，还可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
6、药物的幅作用
如服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，可能导致月经推迟的现象。
二、生活中注意事项
1、释放压力
保持心情的愉悦，有助改善月经推迟的，尤其是压力较大的白领一族，要主动缓解焦虑、释放压力，保持心情舒畅和良好的心态。要注意休息保证睡眠，不要熬夜。还可以尝试改善生活环境，譬如打扫居室卫生等，舒适的环境也会让心情舒畅。
2、合理饮食
年底聚会多，容易暴饮暴食，月经推迟的女性要注意控制饮食，不仅是饮食的多少，还有种类也要有所挑选。譬如脾胃虚弱的人，就不要吃过多生冷、辛辣和过硬的食物；手脚冰凉体寒的女性，则注意少吃凉性的食物，尤其是吃水果、瓜类时要注意。
3、适量运动
过度的运动也不利于经期健康。多做一些中低运动量的运动，不要久坐，甚至可以通过多做家务来达到运动的目的。适度的运动，能帮助气血运动，增强抵抗力，改善月经不调。
以上详细介绍了月经推迟半个月验孕棒是单杠的原因，同时也介绍了生活中心情愉悦、合理饮食、适量运动的重要性。验孕棒是检验女性否怀孕的最便捷有效的方法。如果月经推迟半个月连续3次以上，就要及时到医院去就诊，以免贻误治疗。
