中医养生一向都遵循季节的规律，在不同的时节养生的方式侧重点也都需要作出相应的改变，因为季节不同，所以养生的侧重点也会有差异，今天就来为大家介绍一年十二个月不同月份的养生侧重点，希望对家庭能够有所帮助。一月：养肾防......

什么是气郁？人体是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达......

立春作为春天的开始，一年的计划是春天，保健养生也是如此，进入立春节气后该怎么养生呢？以下专家介绍春季养生四项原则，祝大家健康。一、不安静，多运动春天自然界阳气开始上升，人体应利用这一自然特征，重点养阳，养阳的关键在于动......

今日是大暑节气，这个时候的天气闷热，人的情绪起伏较大，在饮食上也要多加注意，做好养生工作，那么，大暑节气防暑防什么？下面本站小编就带来介绍。大暑节气防暑防什么防暑要防三方面：生活起居、饮食、情绪。1、生活起居大暑大暑，......

夏季炎热的时候，以热制热是不错的一种养生方法，在养生上应顺应天然，不要贪凉，适量运动等等，那么，夏天如何热养？下面本站小编就来说说。夏季以热制热的养生原则大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。而......

转眼间，立春已经过去，春季的脚步已经逐渐接近，天气逐渐变暖，立春后，该如何养生呢？以下四个养生原则，请记住！养生原则1、坚持饮食清淡春天，人容易着火，舌苔发黄，口苦咽干等现象频发，饮食清淡，避免油腻、冷却和刺激性食物。有明显起......

1。头部由于头部暴露在外，受到寒冷刺激，血管收缩，头部肌肉紧张，容易引起头痛、感冒。因此冬天出门，戴一顶温暖、舒适的帽子保暖头部是很必要的，并且最好能盖住耳朵。2。背部中医认为背部是人体足部太阳膀胱循环的主要部位。......

立秋节气的到来预示着秋天的到来，现在天气还很热，早晚温差很大，要注意养生。立秋节气应该怎样养生？不妨从饮食下手，注意调整饮食，下面就一起来看看立秋节气养生饮食原则。饮食平衡营养平衡饮食平衡是基础，秋季养生要平衡饮食......

春去夏来，夏季最大的特点就是热了，所以夏季也被称作“苦夏”。而在“苦夏”的影响下，人们的食欲会下降，那么夏季到底应该如何养生呢?夏季养生有哪些原则呢?一、健脾除湿夏天的一大邪气是湿邪，而且夏天人们的脾胃功能比较低......

雨水节气是中国传统的二十四节气之一，不同的节气其实在饮食以及养生重点上也略有差别，养生上也有一定的原则，而现在的人也越来越懂的养生，那么雨水节气如何养生呢？接下来本站小编就来说一说。雨水养节气生重点就全国范围而......

每个季节养生相对应的身体部位脏腑都不一样，有一些东西在某个季节是碰不到的，那么春季饮食养生的原则有什么呢？春季属木，所以养肝是最主要的。我们都知道脾气大，是肝火旺盛，所以我们要注意保持心情舒畅不要动不动就大发脾气......

立秋，意味着炎热的秋天来临，秋天开始。此时虽然天气仍然炎热，暑气难消，有“秋老虎”之称，但天气总的趋势是从热转凉，从凉转寒。立秋———这夏秋之交的重要时刻，自然界从“生长”转向“收藏”。因此，做好立秋时节的保健养生，将......

由于各种原因的影响，产妇的母乳并不能满足新生儿的营养需求时，那么对新生儿混合喂养就非常有必要了。母乳与辅食的混合喂养，能保证新生儿有充足的营养供给，健康的成长。新生儿混合喂养并不随便应对，而是要严格遵循两大原则......

春季气候多变，还伴随着咋暖还寒的过渡阶段，所以导致各种流行性疾病的盛行，人们在忙碌的学习工作当中还是会忽略了身体自身健康度，所以要多留意一下养生之道，防止疾病上门。春季养生食疗很重要，根据春季的特点选择合适的食物......

立春如何养生？进入立春节气，说明春天不远哦但是，我国南北的气温差异很大，很多地方立春也很冷，各地区立春养生有什么区别呢？立春应该怎样养生呢？下面就跟小编一起去了解一下吧。北方：春捂秋冻很适合养生谚语春捂秋冻，说的是早春......

近几年，现代人越来越注意养生之道，养生的目的就在于能够增强体质，预防疾病。而养生可以有诸多方面，就拿春季养生来讲，最重要的就是平衡阴阳，保持健康的饮食起居，除了以上提到的饮食、运动、预防外，还可以从起居、兴趣、舒筋来......

养护肾精很多男人平时工作忙，对保健养生毫不在意。殊不知，男性保健养生是极其重要的，男人养生的关键在于调整饮食结构、充养肾精，以及减少对肾精的耗损。改善精子环境日常尽量少饮酒和少食辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑......

每年的12月7日至8日为24节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入冬天最寒冷的时候，而且天气干燥，湿度低，养生保健尤为重要。中医有春夏养阳，秋冬养阴的说法，冬天是阴，以保护阴精为中心，从中医养生的角度来看，大雪节气......

冬季养生从来都不是任意妄为的，在这个过程中，贯穿到生活的方方面面，该注意的一定要注意。1、注意时间段冬季养生也要讲究时间，一般最佳的时间是在早晨5-6点，因为这个时间段是生物钟高潮，体温上升，是比较适合养生保健的时候。......

进入冬天以后，天气非常的寒冷，很多人都会觉得有点不舒服，因为我们人体受到了寒冷的刺激后，我们人体内的一些平衡系统，呼吸循环系统，都会受到一定程度的伤害，这个时候我们就要注重养生来调理，那么冬季养生有哪些原则呢1、充足......