雌激素不足时，可在医生指导下补充外源性雌激素，一般采用周期性激素替代治疗方案，即28天为治疗周期，1-21天，每天服用低剂量天然雌激素，12-21天服用天然孕酮，停药7天。通过食物补充雌激素是一种相当安全和健康的方激素缺乏者不......

孩子健康发展离不了优良的睡眠质量一不适合不适合含着乳房或奶瓶奶嘴睡有的孩子晚上睡觉非要含着妈妈的乳房或奶瓶奶嘴才可以入睡。这么一来，孩子常常醒来时后就会不由自主地吮吸乳头或奶瓶奶嘴喝奶。这类太过经常的进......

现在很多人在睡觉之前，会有一系列的入睡条件，比如玩手机，上厕所等等，这似乎是大多数人生活的状态，那么，入睡的必要条件有什么？良好的睡眠需要什么条件？下面本站小编就来说说。入睡的必要条件如果我跟你说了晚安，但一小时后你看......

孩子健康发展离不了优良的睡眠质量一不适合不适合含着乳房或奶瓶奶嘴睡有的孩子晚上睡觉非要含着妈妈的乳房或奶瓶奶嘴才可以入睡。这么一来，孩子常常醒来时后就会不由自主地吮吸乳头或奶瓶奶嘴喝奶。这类太过经常的进......

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活......

睡眠是重要的时期，我们一生中三分之一的时间在床上度过，睡眠很重要！充足的睡眠能使我们修养身体，立即修养，睡不好却使我们的身体越来越差。让我们来谈谈睡眠。睡眠不好会让你又胖又丑！发胖:研究表明，前一天晚上睡不着的人第......

睡前静心戒七情不同的情绪变化，对人体有不同的影响。中医认为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结”。睡前恐惧、忧思、恼怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪绵绵，以致难以入睡。任何情绪变化都会导致气血运行紊乱，影......

睡前的一些习惯对人的睡眠状况有很大的影响，如果利用好睡前的黄金时刻，可以起到很好的养生保健，但是一些不良的睡前习惯，要尽量避免，那么，睡前影响睡眠的哪些不良习惯要避免？下面本站小编就来说说。睡前影响睡眠的不良习惯睡......

养成良好的睡眠习惯随着宝宝的成长，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。对于宝宝来说，健康的睡眠习惯是非常重要的。六个月前要注意培养良好的睡眠习惯。一般来说，只要遵循以下原则，就能做到这一点。1、给自......

人在熟睡状态下，脉搏缓慢，缩小压力，呼吸加深，基础代谢率下降，脑血流量减少，有助于大脑能量的积累。身体也会发生一系列有利于生理和生化的变化。例如，协调大脑皮质的工作能力，有利于提高记忆力，使思维敏捷，反应灵活。这是美丽睡......

正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除......

睡眠相关性癫痫患者中相当部分可能存在心理问题。癫痫患者的发病可能与患者的素质、性格有关。另一方面，临床观察也证明精神刺激常是癫痫的促发因素之一，各种压力刺激确能诱发癫痫发作。在癫痫群体中，至少有25%的患者发......

要想睡得好空调少不了夏天热到翻来覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠状态下，体温其实比平时低，大概低1.5℃。此时，如果外部温度不能下降，体温不能调节，就更难入睡。为了睡得更快更顺利，我们必须向空调求助!将室内温度降低到......

颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的，以颈肩疼痛、头枕或上肢放射，严重者双下肢痉挛，行走困难，四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数人头晕。颈椎在活动频繁、重量大的头部和活动不足、比较稳定的胸椎之间，比较弱，颈椎间......

冬天很冷，对很多人来说是最适合睡觉的季节。但是，对男性和女性来说，睡眠养生也不同。女性:睡眠充电，血气充足睡眠对女性的作用不亚于养生养颜的好产品。夜间睡眠是女性身体补充阴血充电的最佳机会。中医提倡静养阴，女性必......

我们看到刚出生的婴儿，基本上不是吃就是睡觉，尤其是睡觉的时间会更多，而对于睡觉时间一般可以划分为浅度睡眠和深度睡眠两种，因此有不少新手家长问到，那么婴儿浅睡眠好还是深睡眠好，以下让小编给大家具体说一下吧。婴儿浅睡......

1、控制灯光可以让孩子关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家指出，孩子大约在3-4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。2、睡前沐浴帮孩子洗浴的最佳时机点就是睡前1-2小......

现如今，很多人的睡眠情况都不是很好，有的人经常性的熬夜失眠，入睡困难，甚至还会频繁的惊醒，这都导致睡眠质量不高。那么睡不好可能是缺乏睡眠动力吗？如何保证良好的睡眠？下面本站小编带来介绍。睡不好可能是缺乏睡眠动力吗睡......

不知道大家有没有发现，年龄越大的人越容易睡不好，越容易存在睡眠障碍，很多老人早上都醒的特别的早，入睡也十分的困难。那么为何越老越难睡好觉?老人该如何保证睡眠良好?下面本站小编带来介绍。为何越老越难睡好觉近日，美国......

现在人都容易失眠，有些可能是因为一些不好的睡眠习惯。一些不好的睡眠习惯会影响到身体健康，好的睡眠可以让人长命百岁。看看下面几种不好的习惯：1，蒙头睡觉它对人体的生理和心理都会产生较长久的影响，缓慢的侵蚀着机体的......