100万人的调查显示，80%的成年人每天睡眠时间为7~9小时，平均睡眠时间为8.5小时。1%~2%的人属于睡眠短每天只睡4~5小时的长睡者需要11~12小时。因此，不能用绝对的睡眠时间来衡量睡眠是否充足，只要能在工作中保持充足的体力......

能预防癌症的食物是什么？癌症对我们的危害不言而喻，在日常生活中预防癌症就要从饮食做起，了解有哪些食物可以防癌。总结一下哪八种食物能预防癌症。千万不要错过。8种食物有助于远离癌症茄子。在中药的许多处方和民间处......

是一种常见的症状，可能是胃火过多，肝脏异常，会引起口臭，所以口臭患者应注意口腔卫生问题，注意清淡饮食。口臭可以用花茶来缓解，你可以选择花茶有茉莉花茶、大黄茶、薄荷茶和竹茶，你可以在饭后喝，但要避免熬夜。口臭茶：茉莉花茶......

现在女性不育的原因很多，我们必须仔细检查，有利于女性不育的最终治疗。希望介绍女性不育的检查步骤，对很多患者有所帮助。女性不育检查程序如下:1)妇科临床基本检查:基础体温检查、阴道脱落细胞检查、宫颈粘液检查和子宫......

妊娠期许多孕妇身心烦恼，影响妊娠期生活质量。我们应该如何摆脱这些麻烦？1.频繁夜间孕妇的肾脏比孕前过滤30%-50%的血液，尿也增加了。另外，随着婴儿的成长，妊娠母亲的子宫变大，膀胱受到压迫，妊娠母亲的也增加，影响了孕妇的睡......

血液浓厚会引起很多疾病，必须立即烹饪。在接受正规治疗的同时，还可以吃一些可以淡化血液浓稠症状的蔬菜和水果。在这里，让我们来科普一下哪些蔬菜和水果能稀释血液的浓度。不要错过。血液浓厚吃什么蔬菜好蔬菜花:蔬菜花......

好处方配合好药材，保障药效。但是，中药的种类很多，每种中药的效果都不同。介绍常用的中药效果和作用。1、枸杞枸杞以其药用价值高而闻名，其颜色红润，肉厚种子少，尖部多有白点，放水后短时间内不下沉。枸杞菊花茶有清肝明目之......

我国的民间风俗，对生儿生女分外关心，特别是在期待能生个男孩子繁衍后代。现如今这类社会风尚早已渐行渐熄，女生的讨人喜欢、贴心、顾家家居，如同暖心的贴心小棉袄，让当代年青的父母宠溺不己，许多准爸爸准妈妈都想能生个粉色......

女性滋阴补肾，一般食疗效果好。女性的美，重视吃，很多食物也有滋阴补肾的效果。以下是一些有效的滋阴补肾食品。黑豆肾损失月经少，用于慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。黑芝......

我们知道当人们遇到恐惧时，下肢通常会变软，甚至大小便失禁。事实上，这是肾脏受伤的表现。有些人喜欢看恐怖电影，但他们害怕关灯睡觉。如果他们长时间这样做，他们会伤害肾脏。肾脏是我们身体的五大统治者之一，是我们人体的净......

美国农业部吉恩梅尔人类老龄化营养研究中心和塔夫茨大学的研究者发现，每天喝含糖饮料的坏习惯会增加患非酒精性脂肪性肝病的风险。研究者选择了2634名参加者，他们中的大多数是中年白人，参加了美国国家心脏、肺和血液研究......

冬天很冷，在我国北方，从10月初开始换了保温的冬装，寒冷的天气和室内的暖气温度很高，很多女性嘴唇脱皮，很难看，护理不好的话嘴唇容易破裂出血，冬天怎么护理嘴唇呢1、白开水保养不要轻视这种白开水哦。那个能马上给嘴唇带来湿......

近些年，随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝的发病率也逐年攀升。肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%时，即叫作脂肪肝。脂肪含量超过肝脏重量的40%—50%时，叫作严重脂肪肝。脂肪在肝内不断堆积，势必影响肝脏的正常功能、加重肝脏......

乳房疼痛，很多女性都有过这样的经历。但是，乳房疼痛也分为时期状况，具体分析如下。乳房疼痛，很多女性都有这样的经验，妇科疾病的外在表现也会出现这种情况。乳房疼痛到底是怎么回事？女性乳房疼痛总体分为1、青春期乳房膨胀:......

秋天是各种传染病多发的季节，也是孩子强化营养、添加补充剂的好季节。儿童食物应以优质蛋白质为主，提高抵抗力。以下是美味儿童秋季食谱大全，供妈咪们参考。秋冬是孩子体重快速增加的季节，但同时也是各种传染病多发的季节......

1.戴太阳镜。儿童们经常戴太阳镜会导致视网膜得不到足够的光线刺激，影响视觉器官的发育。2、下巴帮助。下巴支撑会影响牙齿的发育，也会影响脊椎的正常发育。3、啃指甲。啃指甲不仅不雅观，还会将指甲中的病菌吮入体内，导致......

胆结石吃什么好？胆结石患者的饮食要注意不能吃什么，有助于病情。在这里，为胆结石患者总结饮食上的宜与忌，快点一起来看看吧。胆结石吃什么好橙子。常吃橙子不仅能补充维生素c，还能预防胆结石。橙子中的维生素c含量高，维生素......

夏季是血压容易波动的时期，因此建议高血压病人要增加血压测量的频率，必要时进行24小时血压监测。为了夏季时避免血压大起大落，对于高血压患者，除了坚持药物治疗外，用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。炎热夏天适合喝哪些降......

女性天生就爱美，想要有魅力的脸。爱美的女性花费更多的时间和金钱来保护自己的脸。那个女性朋友应该怎样保持年轻的脸呢？介绍八种水果可以让女性朋友更年轻。1、葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可阻断游离基因增生，......

由于气温降低，天气转凉，早晚温差大，人体免疫力下降，使秋季成为各种疾病的高发期。日前，为了患者的用药安全，西安市红会医院药剂科制作了8种高发病用药指南。一、鼻炎症状分析：立秋后，天气转凉，鼻炎患者增多。鼻炎的种类分为急......