维基百科说，对于成年人，不同人睡觉区间为7到9个小时。如果考虑到白天打盹1个小时，晚上睡6到8个小时是足够的。那么睡眠最短能压缩到多长时间？长期睡眠不足会怎样？下面本站小编带来介绍。睡眠最短能压缩到多长时间依据亥时......

人的睡眠时间是不同的，比如小孩子的睡眠时间就会远远超过大人老人的睡眠时间。这些都是根据年龄的大小而决定的。但是有时候人们心里有事情放不下或是生病了也会影响睡眠时间。那么睡眠时间变短5-6个小时对身体有影响......

小孩子的睡眠状况能够反映很多健康问题，如果宝宝睡眠不好，则会影响到宝宝一整天的精神状态，所以充足的睡眠对于宝宝来说非常重要，但有些宝宝的睡眠时间很短，并不充足，那么，小儿睡眠时间短是什么原因？宝宝的睡眠时间短有可能是......

我们都知道在日常生活中早睡早起这个说法，但是大多数时候我们都是身不由己，不得不晚睡或是熬夜加班；而且也都知道晚睡熬夜对身体的危害是很大的，尤其是对女生，所以今天小编就带女性朋友们一起来了解下关于女生最佳睡眠时间......

刚出生不久的新生儿，却不像育儿书上写的那么爱睡觉，一天睡觉也就十几个小时，新生儿睡眠短会不会影响宝宝的大脑发育呢?新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关，正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察......

新生儿睡眠是一个正常的生理过程，婴儿除了吃奶、大小便外，剩下的时间都在睡觉。婴儿睡眠时间很长，孩子在不同的年龄阶段，睡眠需求是不同的，睡眠时间过短不利于宝宝的健康。为了保证宝宝的睡眠质量，父母应该注意多方面细节，那......

婴儿在刚开始的时候，最主要的工作就是吃和睡，所以家长发现婴儿经常睡觉的话，是不要太担心的，婴儿在睡觉的过程中，会让身体变得非常健康，那么满月婴儿睡眠时间短正常吗？也是正常的，只要看婴儿的身体状况就可以，如果婴儿经常出现......

睡眠是每个儿童生命中不可缺少的一部分。睡眠可以消除疲劳，促进生长发育，但是每个人的睡眠时间和睡眠情况都是不一样的，儿童要该怎么样睡觉呢？儿童的睡眠最佳时间是什么时候？下面小编就带着大家一起来学习一下。儿童的睡眠......

我们的生活离不开衣食住行，睡觉对我们生命活动有着重要的意义。睡眠睡的好，工作生活没烦恼。睡眠时间也是我们要去关注的。那么，最佳睡眠时间是几个小时呢？睡眠不足怎么办呢？接下来，我们来看看吧，了解一下学习一下。最佳睡眠......

孕妇有充足的睡眠时间，才能促使胎儿健康发育，所以孕妇每晚应睡八到九个小时，还可以再加上半个小时到一个小时的午睡时间；平时感觉劳累的时候，也可以躺下适当的休息一会儿。怀孕期间要注意多休息，保证充足的睡眠时间，才能促使......

吃喝拉撒睡是人类的本能，也是人们赖以生存的重要因素，其中睡眠非常的重要。睡得好才能够有更好的精神，身体也有更高的抵抗力力避免经常生病，健康也不会出现问题。睡眠要能够把握好时间，人类睡眠的最佳时间是几时?人类睡眠......

好的睡眠时间对于人第二天的精神状况和工作效率起到很好的促进作用。睡眠是个很深沉的词。在现代，越来越多的年轻人很关注科学的睡眠时间。那么，人最科学的睡眠时间是什么时候？接下来，由小编带大家一起去了解一下。人最科......

婴儿刚出生时脑神经发育不完善，容易受到外界的恐惧，形成恐怖体制，影响脑神经发育，对婴儿的睡眠质量也有一定的影响，婴儿的睡眠时间短，容易醒来，长期以来对婴儿和婴儿出生需要好好休息的婴儿母亲来说是坏事。什么原因宝宝睡眠......

充足、良好的睡眠，是保证人体健康的关键，睡眠状态中的人体内脏，可以保证一个充分的休憩和运转，从而可以更好的维持人体的新陈代谢，同时为人们在白天的正常工作提供一个良好的精力储备，所以，睡眠的时间和质量，是人们健康的基础......

现在的很多上班族、白领和一些较年轻的人群，睡眠时间从来没有规律性，颠倒黑白都是很普遍的现象。其实这样的作息时间大大影响了身体健康，透支身体就等于慢性自杀。那么晚上睡眠最佳时间段是哪一个时间段呢？晚上睡眠最佳时......

现在人的睡眠时间越来越短了，虽然都知道睡眠很重要，但总是避免不了熬夜，有研究显示，睡眠时间短与癌症风险升高有关，那么，睡眠时间短和癌症有什么关系？下面本站小编就带来介绍。睡眠时间短癌症风险会升高吗华中科技大学同济医......

有的宝妈发现自家的孩子白天睡觉的时间特别短，并不会想别人家的孩子那样呼呼大睡，有的时候刚刚睡着一会儿就醒了，宝妈们也因为休息不好而觉得特别累，也让她们疑惑，不知道婴儿白天睡眠时间短是不是正常情况，所以，一起来看这种......

45岁最佳睡眠时间大约是7个小时左右，但具体时间应结合性别、精力等情况进行分析。男性睡眠时间平均为6.5个小时，女性睡眠时间平均为7.5个小时；精力充足者可睡6个小时，精力不足者应睡8~9个小时。有大量研究表明，正常成年人......

新生儿睡觉不踏实会影响宝宝的正常发育，想要避免新生儿睡觉不踏实就要注意改善生活中的细节。一、新生儿最佳的睡觉时间新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时......

生活在都市的人们总有太多的原因而导致休息时间不够，比如工作忙，学习任务重，又或者是沉迷手机等等。大家都知道熬夜不好，可是又无法解决熬夜的问题。那睡眠时间短会怎么样呢？又该如何解决这个问题呢？来跟着小编一起了解一下......