腹直肌分离自测方法腹直肌分离的危害有哪些。生完孩子后，因为哺乳月子等原因，许多妈妈还暂时来不及对付肚子的赘肉。过了半年终于按照网上的一些康复运动来恢复身材时，腿部、脸上初见成效，可是肚子那坨肉竟意外没有任何效......

有不少的产妇在生产过后无法入睡，严重的甚至失眠了，不过失眠会影响奶水的提供和哄孩子，所以怎么才能不失眠呢，失眠做什么可以入睡呢，产后失眠怎么办呢，有失眠状况的产妇快来看看到底是什么情况吧！产后失眠的表现及原因1、产......

谈到保养，不论是产前或是产后，都是所有妈咪最在意的问题。若是能够透过中医的调理方式，将身体健康调整到最佳状态，相信一定可以达到事半功倍的效果。其实在产后的时候可以通过中医养生的目的达到保养哦，下面本站的小编为大......

产后子宫快速恢复有三种方法及时排尿产后，医生经常告诉新母亲尽快排尿，产后4小时排尿。因为在分娩过程中，膀胱受压、粘膜充血、肌肉张力下降、会阴伤口疼痛、不适应卧床排尿等原因，容易引起尿积，使膀胱膨胀，妨碍子宫收缩引......

产后尿失禁是令产妇非常尴尬的一件事情，平常的一些细微动作，比如咳嗽，打喷嚏等都有可能会导致漏尿，产后应盆底康复治疗，进行改善，那么，如何改善产后尿失禁？下面本站小编就来说说。改善产后尿失禁的方法1.推拿根据妇女的生理和......

产后具体多久才能够打新冠疫苗，往往要根据产妇身体恢复速度来判断，因个人体质存在差异性，建议产妇身体状态恢复良好的情况下咨询医生后再接种新冠疫苗。疫苗接种后，可停留在接种点观察30分钟，确保安全无任何不适症状后离开......

产后身材走样是很多女性的困扰，怀孕时为了宝宝的营养妈妈们的付出是伟大的，听说练瑜伽可以减肥，那么产后瑜伽可以减肥是真的吗？产后多久可以练瑜伽呢？产后多久可以练瑜伽要练产后瑜伽最好等月子过后。产后练习瑜伽的优势在......

产后初乳少但也是足够给新生宝宝喝的，产后初乳也是非常珍贵的，含有丰富的蛋白质，能够增强宝宝的免疫力，那么，产后初乳少能给宝宝喝配方奶吗？接下来本站小编就来说说。产后初乳少能给宝宝喝配方奶吗一般来说，妈妈产后的产奶量......

子宫向下移动，子宫颈仍在阴道口内，称为I度下垂的子宫颈露出阴道口，子宫体只部分脱落的称为ii度的子宫体完全脱离阴道口外的称为ii度下垂。轻度时患者无感觉，长期病情恶化。严重者脱落的宫颈长期与衣物摩擦感染或溃烂(经常......

在婆婆的监督下，30多岁的新母亲每天必须吃麻油鸡，连续两个月吃60只鸡，身体怀孕，去医院检查发现脂肪肝、胆结石。一锅麻油鸡，一天摄取的热量超过正常饮食的3倍以上。另外，产妇坐月子，几乎不运动，整天躺在床上，热量积累快，一个月......

产后恶露变少后什么时候来月经，这个肯定是很多生下宝宝后的妈妈所关心的事情了，那么产后是多久来大姨妈比较合理呢，很多产妇在生产过后很久都不来大姨妈这个正常吗，一直不来月经和什么有关系呢，我们针对产后月经进行一系列......

产后情绪不好是一个比较常见的问题，但是如果不加以处理，可能会对母婴健康产生不良影响。那么产后情绪不好怎么办？下面本站小编带来介绍。超6成女性产后小情绪并非矫情超过6成的女性在产后出现的小情绪并非矫情，而是由于生......

产后脱发对于女性来说真的很崩溃，毕竟产后脱发了也就意味着长胖了之后还要面临秃头的风险，那么产后脱发情况严重如何自我调侃呢，本站小编就来说说吧。关于脱发的幽默说说搭档的产后脱发，然后刚长出来的一排毛。生孩子真恐......

人工流产的时候很容易发生损伤:如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。产后......

材料：一条活鲫鱼六克通草做法:将鲫鱼洗净，刮去鱼鳞，去除内脏，加入通草一起煮。汤应该清淡。煮熟后，吃鱼喝汤，一天喝两次，坚持喝三到五天。功效：鲫鱼具有利水通乳的功效。此外，通乳的草一起煮，既能有效帮助产妇催乳，又有利于产妇......

在生完孩子以后相信很多的宝妈最关心的就是自己的身材了，在知道自己瘦了很多的以后宝妈都会迫不及待的爆照分享自己瘦身成功的照片，其实怀孕都会胖，产后也会瘦，那是宝妈独有的喜悦。下面本站的小编为大家分享产后体重减轻......

肛门锻炼可锻炼盆底肌肉群的张力，强化会阴，促进局部血液循环。具体方法是：站立，深吸气，同时抬起肛门，收紧肛门，屏住呼吸，保持15秒，呼气，同时放松肛门肌肉，所以反复做30次，每天不限制时间，空，效果更好。抬臀运动，不仅可以锻炼盆底肌肉......

跑步是一种很简单的运动，现代人很多人都下班完会去附近的学校操场跑步，但很多人也因为跑步造成隔天乳酸堆积，腿部酸痛而没有持续的运动下去，跑步是需要恒心跟毅力的，对于产后急切需要恢复的宝妈来说怎么才能提高效率呢?下......

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素、钙、磷、铁和多种维生素。它的营养物质很容易被人体吸收和利用，没有明显的胃滞效果，有利于产妇的身体康复和乳汁分泌。鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进食欲，增加乳汁分泌，有利于产妇康复。其......

有的妈妈听说产后最好不要运动，这个事情是真的吗，产后多久之后才可以运动呢，本站小编就来说说吧。“产后跑步造成内脏器官下垂”这种说法是不对的。产后6-8周的妈妈基本上身体机能已经恢复到正常人的水平了，因此产后6周以......