配料：西兰花、油耗、芝麻、淀粉、糖、葱、蒜、辣椒、适量水。做法：1.西兰花折成小花，洗净沥干备用。2.蒜头打碎，去衣，切成蒜泥，辣椒切碎，葱切花。3.取一个碗，加入适量的油耗，少量的水、芝麻、淀粉、糖混合成汁。4.锅里放很多水......

花椰菜是西兰花吗？这首先得从“花椰菜是什么”说起。花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科的蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花类似。花椰菜原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾......

西兰花，别名青花菜、花椰菜，为十字花科芸薹属，一年生草本植物。西兰花是一种常见蔬菜，原产意大利。西兰花中除了含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等营养成分外，还含有钙、磷、铁、钾、锌、锰等矿......

耗油西兰花是很多妈妈都喜欢煮的一道菜，美味而且营养价值又高。那耗油西兰花做法简不简单呢？现在我们来看一下：1、先将西兰花洗干净然后直接掰成一小块，胡萝卜洗干净切成块状，葱姜蒜要洗干净切好备用。2、用热水将西兰花煮......

蚝油西兰花木耳的做法是什么呢？蚝油西兰花木耳怎么做更好吃呢？想要做好这道营养丰富，且富含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等营养元素的蚝油西兰花木耳的佳肴吗？接下来就让妈网......

「导读」蚝油西兰花是我们家常菜式，也是很多人喜欢吃的。耗油西兰花的营养价值高，而且做法又简单，我们都可以尝试学会做耗油西兰花。耗油西兰花的做法耗油西兰花是很多妈妈都喜欢煮的一道菜，美味而且营养价值又高。那耗油......

蚝油西兰花的饮食禁忌是什么呢？相信大家都知道，不管是西兰花菜还是木耳，都是营养丰富，有着高含量的蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等等一系列人体需要的营养元素的一种备受人们所......

「导读」西兰花中含有丰富的营养成分及矿物质等，具有抗癌防癌的功效。孕妇多食用西兰花还可补充身体所需的叶酸。因此，许多人都会选择拿西兰花当食材进行烹饪，而清炒西兰花味道清淡又简单易做，是深受大众所喜欢的一道家常......

「导读」西兰花，这个菜品在很早之前还没有普及。但是随着市场的开放，人名的生活水平的提高，我们能购买到的东西也越来越多。以前只能在西餐中见到的高级食材也频繁地出现在普通人家的餐桌上。关注妈妈网百科，学习西兰花炒......

耗油西兰花木耳这道菜相信很多人都喜欢，其实耗油西兰花木耳这道菜也不算复杂，现在我们来看一下它的做法：1、先把木耳泡在水里，大概四个小时。2、西兰花洗干净切成小朵。3、胡萝卜切片，蒜切好备用，再取一点淀粉，加入冷水搅匀......

西兰花，别名青花菜、花椰菜，为十字花科芸薹属，一年生草本植物。西兰花是一种常见蔬菜，原产意大利。西兰花中除了含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等营养成分外，还含有钙、磷、铁、钾、锌、锰等矿......

「导读」相信大家都会存有这样的疑问：花椰菜是西兰花吗？实际上，花椰菜和西兰花虽然外形相似、功效相近，但是却存在微妙的区别。下面妈妈网将为你详细介绍“花椰菜是西兰花吗”这幕后的真实！花椰菜是西兰花吗花椰菜是西兰花......

「导读」西兰花在西餐上常见用于摆设、配菜，后来传入中国，逐渐地被国人喜爱着，据小编所知，大家最喜爱的菜式有西兰花炒肉、西兰花鲜鱿等。品尝它的美味的同时，你还知道西兰花的营养价值吗？它的营养是非常丰富的，含蛋白质、糖......

「导读」炎热的夏天，凉拌菜成为了很多家庭餐桌上的必备菜。凉拌西兰花、凉拌金针菇、凉拌黄瓜、凉拌海带、凉拌黄豆芽等等，这些都属于凉拌菜。对于爱吃西兰花的妈妈们，想了解的当然是凉拌西兰花的做法啦，妈妈网百科将教授......

蚝油西兰花木耳的营养价值是什么呢？相信大家都知道西兰花和木耳都是极具有营养价值的食物，那么两者之间搭配成的蚝油西兰花木耳又会不会具有同样的营养价值呢？蚝油西兰花木耳具有怎么的营养价值呢?相信大家都很想知道吧，......

西兰花炒香肠是中国人餐桌上的一道常见菜，香肠是一道历史悠久的传统食物，它能够更好地保存肉食，将肉食与佐料混合后灌入肠衣中，一般是猪肠，然后风干或者熏制，可以保存很长时间，重点是味道很不错，相信不少人都是香肠的忠实粉丝......

「导读」蚝油西兰花木耳怎么样？木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有......

「导读」虾仁，一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。优质虾仁是菜肴制作成功的最基本条件，因此必须选用新鲜、......

「导读」蒜蓉西兰花是一道营养丰富，健康又美味的简易家常菜。蒜蓉西兰花的做法简单，即便是第一次下厨也能轻松完成这道佳肴。西兰花是一种营养价值很高的蔬菜，而且它的营养成分非常全面，多吃可提高机体免疫力。同时，西兰花......

众所周知，西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌时人体血清......