锌能影响人体细胞中蛋白质的正常代谢，参与味觉素合成；老年人补充锌也能增强味蕾，使味觉敏感，保证更多营养物质的吸收。含锌食品主要包括：牡蛎、鱼、豆制品、蛋、瘦肉、花生、核桃。老年人的味蕾对汤类食物比较敏感，所以老年......

女性的健康和美丽总是与激素有关，每月头晕、情绪起伏、皮肤恶化、体重增加等问题，都会归咎于激素。那么，你知道如何增加激素分泌吗？以下是关于如何增加激素分泌的介绍，我希望能帮助你。如何增加荷尔蒙激素？缺乏激素的表现失......

孩子爱挑食，对食物的摄取不均匀，容易造成不良饮食习惯，引起对一些维生素的摄取量不足。所以在孩子的日常饮食中要改正孩子的不良习性，坚持均衡膳食的原则，注重食物多样化，就可以有效的预防孩子缺乏维生素。在膳食中，维生素A......

每个人都希望婴儿从蔬菜中摄取必要的维生素，具体如何操作？3个月以内:此时婴儿消化功能不成熟，适合喂食水。做法：先烧开约200毫升的水，再将切碎的嫩青菜叶约100克放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，然后弃渣留水即成......

膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便(也有叫“排毒”的)。此外，根据食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维的作用至少还有：降低血中总胆固醇含量和(或)低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低餐......

锌元素在缺失的情况下会抑制身体对铁元素的吸收，从而引发人体出现贫血的情况。因此缺锌的时候，补锌是一个非常重要的步骤，但是补锌也并不是乱补的。那么含锌元素的食物有哪些呢？1、牡蛎。牡蛎是含锌量最高的食物，它也是许......

在日常生活中，从食物里摄取维他命是非常重要的一件事，这是因为维他命这种天然常质与人体健康有密切的关系。尤其是当女性决定要生个宝宝时，一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重，为未来的宝宝着想。孕妇的补剂以维他......

有胃寒的现象吗？尤其是冬季，胃寒更容易出现。现在人们经常有饮食不规则的习惯，长期胃寒。今天，我将教你如何吃它来调节危害。不要错过它。胃寒的原因是什么？经常吃刺激性的食物，如烈酒、浓咖啡、大蒜等，喜欢吃过热、过冷、过......

女性怀孕以每月卵巢排出卵子的周期性为前提。而伴随着排卵，都会有一次的月经。月经与排卵期的关系紧密，为怀孕做好随时准备。哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生......

一个孩子体内的锌元素如果低于正常水平的二分之一，多数都会出现发育延迟的情况，如果想要孩子长高，就要适当的补充锌微量元素。除了锌和钙之外，镁也是一个人体不可以缺少的元素，因为孩子缺钙或者存在高血钙的情况都是会影响......

现如今伴随着生活水平的出現提升，人们的饮食搭配愈来愈丰富多彩，这类病症的发病率慢慢提升，给人们的生活产生了挺大的危害。治疗轻度脂肪肝的方法，你知道多少？许多患者仍然喜欢食疗。让我们简单地理解这一点。1、戒肉，吃白......

孕期大多数的孕妇会选择补钙和补锌，还有一些孕妇会喝牛奶，但是忽略了其实还需要补充镁元素，对于孕妇来说营养的全面是非常的重要的，因此要在孕期补充镁元素与其他的营养素一样重要，下面本站的小编为大家分享孕期补充镁元素......

我们不否认有些方子对有些原因引起的男性不育是有一定效果，但若不加区分，不分析是何种原因引起的不育，所有患者都用该方该药，并承诺包治的这种做法，显然是不科学的。因此，治疗男性不育必须找到病因，对症治疗。一、缺钙对男性......

卵巢是女性非常重要的性腺器官，当然也是精子和卵子的重要生殖场所，可以说是控制女性生殖和内分泌的重要功能，负责排卵和分泌重要的女性荷尔蒙，因此注意卵巢的维护，可以有效地预防女性不育症的发生。1、摄取维生素c和维生素......

各种微量元素，如铁、钙、镁、碳、钾是人体的重要组成部分，对人体的生长发育乃至结婚生子都有着重要作用。缺少某种元素，或者某种元素过多都会使人体的器官出现异常，接下来就给大家介绍下锌元素对人体的作用。1.促进儿童正......

女性在怀孕时期，腹中胎儿所需要的铁质，均须仰赖准妈妈的给予，所以孕妇铁剂的补充非常重要。铁质在身体里为什么那么重要?孕母要怎么吃或什么时间吃，才可以完整补充铁剂呢?下面本站的小编为大家分享孕期补充铁元素的重要性......

朱□东在精米白面、肉类食品盛行的今天，适当地吃一些粗粮有利于健康，但并不意味着越吃越好。据中国粮食行业协会相关专家介绍，在适当增加粗粮消费的同时，也要增加矿物质的摄入量。粗粮与人们平时吃的精米白面等细粮相比，主......

男性不孕的产生是由多方面引起的，除了药物治疗、手术治疗外，还要注意饮食结构的变化，多吃优质蛋白质，补充氨基酸，特别是对精子产生重要作用的精氨酸，健康的饮食习惯，可以有效预防男性不孕。淮山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、......

可通过多摄入植物性食物增加膳食纤维的摄入量，比如以下食物：1、用粗杂粮代替精米精面：谷物在加工过程中要去掉谷粒外皮及外层，而这部分刚好富含膳食纤维，故精加工的大米、面粉纤维较少，而粗加工的粗杂粮含纤维较多，比如玉米......

男性不育症往往是因为平时疏于自我检查和观察，错过了最佳治疗时机。那么，男性应该警惕自己的生殖能力有问题的迹象是什么呢？1、如有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，可能是睾丸扭转或睾丸炎症后的损伤性萎缩。这往往伴......