饮食过程中，要注意方法合理，选择合适类型的食物提供营养物质，使消化系统正常。很多人吃完饭后，做对健康不利的事情，养成这些坏习惯会影响身体的正常消化，消化功能受损，食物摄入难以正常消化，妨碍营养物质的吸收，所以必须知道饭......

中午吃完饭后，大家都会感到困倦，想找个舒适的地方小睡一会。这种情况往往被认为是‘午后恍惚’，但其实它是一种生理现象。中午感到疲劳和想睡眠的原因，研究已经证实与很多因素相关，比如饮食习惯、生活节奏、身体健康等等。......

午睡是很好的缓解疲劳的方式，有的时候午睡的时间过长，会导致我们睡了还想睡，根本就是醒不过来，醒来了也是哈欠连天的。那么午睡后醒不过来怎么办？午睡醒来后特别困是为什么？下面本站小编带来介绍。午睡后醒不过来怎么办首先......

午饭后睡觉起来胃不舒服可能是慢性胃炎、消化不良、睡觉姿势不佳等原因导致的。患者可以根据具体原因给予助消化药、抗酸药、胃黏膜保护剂等药物来进行药物治疗。具体如下：1.慢性胃炎可能是因为患者自身本来就患有慢性......

生活中，吃饭和睡觉是很重要的事情，都要养成良好的习惯，饭后胃部需3小时消化食物，因此不要吃完饭就立刻睡觉。那么吃完饭后多久可以睡觉？饭后立即睡觉好吗？下面本站小编带来介绍。吃完饭后多久可以睡觉如果以22时为最佳睡觉......

宝宝玩了一上午，吃完午饭就让他睡一会吧！这样可以让他好好休息，下午才有精力继续玩耍。小一点的宝宝白天可能需要小睡2-3次，现在可以让宝宝慢慢习惯白天只睡一次了。怎样让宝宝养成科学的午睡习惯呢？科学培养午睡习惯粑粑......

在吃完午饭以后，很多人就会变得想睡觉，昏昏欲睡了，这其中有几方面的原因，那么，为什么午饭后容易昏昏欲睡？如何改善这种情况？下面本站小编就带来介绍。午饭后容易昏昏欲睡的原因也许你也有过类似的体验，吃了午饭之后就犯困、睁......

霜降后，气温变化不定，人体抵抗力下降，胃也容易因寒冷而出现痉挛、腹泻、恶心等症状。秋冬季节如何养胃保护胃？中医认为，冬天是最好的养藏季节，身体能有效保存足够的能量和养分，也是养胃的最佳时机。霜降过后胃病多发，养胃护胃......

对于小宝宝来说每天少睡多次是很正常的事情，但是随着孩子到了两岁的时候很多的人说孩子不需要午睡了，这对于担心宝宝健康的人来说不知道怎么做了。网上流传一种说法，说是“孩子2岁以后就不需要午睡”，真是这样吗?下面本站......

所谓中午不睡，下午崩溃，对于工作繁忙的白领来说，午休无疑是非常重要的。但有时候即便是中午进行了休息，下午却依然困得让人崩溃，特别在春天，这种情况就更加严重。怎么破？下面小编就教大家防止午后打瞌睡的几个妙招，快学起来吧......

午睡对特定人群非常重要，比如儿童、老年人、过度疲劳的人，或者一些有疾病的人，对于这部分人群来说午睡时间不够，可能影响其生活、精神状态甚至影响情绪，然而并不是人人都适合午睡。那么哪几类人不宜午睡？午睡之后还是很困怎......

健康科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。职场白领们该如何睡午觉？什么时候睡觉，什么睡姿，睡觉时需要注意什么？赶紧熟读下面的午睡要点吧，让午睡更健康。相关调查显示，约3成......

偶尔睡到中午不吃饭一般不会产生危害，但长期睡到中午不吃早饭的危害是可能会诱发低血糖、胆囊结石、胃炎等疾病，影响自身健康，对生活质量造成影响。1、低血糖疾病跟过度劳累、未正常进食、隔夜禁食、大量饮酒等因素有关......

幼儿都有午睡的习惯，虽然有的不喜欢午睡，所以总是很难入睡，也有的会形成习惯，睡觉时间可能过长，在中午适当的休息，下午才能有更好的精力，那么，幼儿餐后多久午睡合适？幼儿餐后一小时午睡合适，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如......

天气越来越热，大多数人吃完午饭后都容易犯困打瞌睡，对于午饭后总爱犯困的原因，众说纷纭，只不过困是真的。那么为什么午饭后总是昏昏欲睡？吃完午饭很困怎么办？下面本站小编带来介绍。为什么午饭后总是昏昏欲睡一般情况下，午餐......

午饭后睡觉起来胃不舒服可能是由于消化不良、胃炎、胃溃疡导致的症状，可通过物理方式或药物干预的方式进行治疗。1.消化不良在吃完午饭后睡觉，在入睡的过程中胃肠道蠕动功能会减弱，如果胃内有大量的食物没有被消化，在睡醒......

大家都有这个疑问。为什么午饭吃得太多会困，下午的工作全身无力，无意识地工作，沉迷于睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。这到底是为了什么呢？午饭吃多了，下午想睡觉的坏习惯该怎么办？晚上吃得太多，为了保证第二天的日常工......

小午睡有助于缓解疲劳，确保下午工作充满活力。但是，也有人发现午睡后头疼。这是怎么回事？为什么午睡后头疼？午睡后头痛应该怎样避免和缓和呢？午睡后头疼是怎么回事1、或是睡得太久一般中午不用也不能睡太久，20到20分钟足以，......

「导读」在宝宝成长发育过程中，有很多需要关心的事，但睡眠的质量绝对是排在前面的。那不同年龄段的宝宝，睡觉的时间多少才合适呢？该注意什么呢？宝宝午睡最佳时间宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然睡觉周期的一部分。随着......

孕晚期有很多的事项都需要注意，有很多的孕妇认为孕晚期的时候胎儿已经发育稳定，但是孕晚期时胎儿也很容易受到影响，出现特殊的现象。所以很多的孕妇在孕晚期都特别重视身体，那么孕晚期午饭后睡觉好吗？孕晚期的时候身体会变......