生理日主要是指女性月经来临时，是正常的生理反应期。女性第一次来月经被称为初潮期，最后一次来月经被称为闭经期。月经期间的女性需要分泌经血虚弱，需要补充营养。一、经期前吃什么好1、多吃补血益气的食物。月经期间的......

月经期间有不少的女性朋友都会伴有大量流血的一种现象，而这种现象的出现本来就应该提前做好预防，经期前可以选择一些含有钙元素的食物，另外也不应该错过早餐，可以多选择含有纤维的食物，补充所需要的维生素，那么效果都比较不......

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张......

怀孕初期的时候，也就是前三个月时，很多孕妇身上会出现孕期反应，像孕吐就是很常见的，而且这种程度因人而异，部分反应强烈的孕妇，不管吃什么都会吐出来，甚至不吃也吐，呕吐不止在早晨出现，所以孕妇就要多注意调整饮食结构，以改善孕......

身为女人，每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访，经期说长也不长，说短也不短，但是经期如果可以注意饮食的话，那么就可以排出毒素，呵护健康每一天。1、水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而......

女性在月经期间的饮食需要注意，讲究科学。那么，月经期吃什么好呢?最好避免生冷、辛辣的食物。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般......

「导读」很多女性都会有痛经、月经不调等经期烦恼。经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来起到补血暖胃的效果。那么，经期吃什么对身体最好呢？今天，我们就来探讨下这个问题！经期吃......

有一些女生在生理期之前，身体就会有一些不舒服的症状出现，比如有一些女生就会在快来生理期的时候出现腰酸背疼或者是小腹胀痛的现象，而这样的情况之下可以通过饮食来进行改善，所以经期之前喝什么汤好？在经期快要到来的时候......

月经期对于很多妹子来说，无疑是苦恼的，崩溃的。在这段时间，心情就会低落烦躁，肚子就会疼痛，还不能随便吃什么东西。那么，月经期间吃什么好呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。1、番石榴。......

经期是人类女性在生理上的循环周期；既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。有些女性在经期会出现痛经的情况，严重的时候还可能晕厥。那么经期吃什么好呢？1、月经中可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的......

不少的女性朋友其实都会伴有明显的不舒服现象，那么为了有效的达到缓解的症状，在月经来临之前本身就应该引起重视，首先我们就可以多吃一些含有脂肪酸的食物，另外也应该多吃一些含有维生素e的食物，都能够有效的达到改善的一......

经期提前或者是推后，是很多女性常见的一种月经不调症状。经期推后一般和内分泌失调有关，而造成经期提前的原因有很多，比如说炎症性疾病，激素不稳定，以及子宫肌瘤等症。所以经期提前一定要得到重视，那么经期提前吃什么药调理......

月经期间:拒绝寒冷辣的食物月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易变动，有食欲差、腰酸、疲劳等症状的人。饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，在维持营养平衡的同时，适量组合新鲜蔬菜和水果。为了达到美容保健和烹饪......

经期的饮食是非常关键的，经期吃什么菜好要根据女性的口味决定，那么经期吃什么菜好呢？1、一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。2、女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女......

月经经期时是能够明显的感觉到自己身体有出现不舒服的症状，比如小腹胀胀的、情绪低落等。在这时候很多人就想要吃些东西，希望能够改善经期这种不舒服的症状，但是又不知道月经经期吃什么好？下面来看看经期适合吃的食物。月......

女性在月经期，饮食是不能太过随意的，否则会导致痛经，或者是影响到月经正常排出。因此大部分女性才能月经前期就开始注意饮食，生怕影响到自己的身体健康。尤其是在吃水果的时候更加谨慎，那经期前后吃什么水果比较好？来月经期......

「导读」经期是女性的一个特殊的生理时期，对于女性来说吃对了食物就是经期最好的保健方法，相反的吃错了就可能会影响女性的身体健康了。女人经期吃什么菜好?这是女性朋友所比较关注的问题，很多女性朋友在来月经期间吃东......

别人说坐月子是女性脱胎换骨的好机会，可是小编觉得经期也是女人改善体质的好时机。月经期间，只要了解自己的身体状况，并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物，你会得到比平时费劲心思排毒美容的效果要好上好几倍。......

有什么食物可以月经期间吃呢？吃哪些食物会减轻来经期间所带来的疼痛不适感呢？下面，小编总结了一些女性经期可以吃的食物，快来看看吧！1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶......

女性来月经期间常会出现小腹部下坠隐痛、身体乏力，而且食欲也会有所下降，而这类症状也都属于女性经期正常生理现象。但是也有些女性在经前期就常出现胃部不适，所以，此时日常饮食也更要有所注意，那么经期前适合吃什么呢？女性......