纳豆来自中国，是平民平时做的酱豆。纳豆类似于中国的发酵豆、怪味豆，后来传入日本，根据日本的风土发展纳豆。纳豆是纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成的豆制品，具有粘性、臭味、甜味，不仅保持了大豆的营养价值，还保持了丰富的维生素......

纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、矿物质，具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜等功效。功效作用纳豆具有润肠通便、调节......

刀豆属于豆科食物，具有养胃利肠、止呕吐止腹泻等多种功效。常吃刀豆，可以为人体补充蛋白质、类植物、纤维素等营养物质，能够有效提高人体的免疫力和抵抗力，强身健体。下面就由妈网百科为各位妈友介绍一下刀豆的营养价值有......

纳豆有什么营养呢？其营养还蛮丰富的，含有皂青素、异黄酮类物质、酶类、活纳豆菌等对人体有益的成分。下面具体来看看纳豆的营养价值：1、富含皂青素纳豆含有的皂青素能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管......

刀豆的营养价值非常丰富，不但有能够提高人体抵抗力和免疫力的蛋白质，又有能够维持人体营养均衡的多种矿物质，还有许多其他微营养素。那么刀豆的营养价值具体来说有哪些？下面让妈网百科为你一一列举出来。炒刀豆是家常餐桌......

刀豆的做法如此丰富，各种不同的特色风味，光用看的就觉得非常的诱人。很多人都喜欢吃刀豆，那么刀豆究竟有什么样的营养价值呢？下面就由妈网百科带各位妈友一起来了解一下刀豆的营养价值。刀豆含有丰富的营养成分，刀豆的营养......

纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、矿物质，具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜等功效。功效作用纳豆具有润肠通便、调节......

芸豆营养丰富，据测定，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物5菜豆6.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆不仅可以做出各种美味，芸豆的功效与作用也是非常巨大的。所含营养成分看，蛋白......

「导读」黑豆的营养价值黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆在日常生活中比较常见，很多人都非常喜欢自己买了黑豆然后熬制成汤。黑豆的营养价值很全面，含有丰富的蛋白质、维生素等，是非常好的补充蛋白质的选择。下面让我......

纳豆的营养价值颇高，因此其才会成为日本的保健食品。若想真正了解纳豆的营养价值，首先我们先来了解一下纳豆的营养成分：纳豆含有水分61.8％、粗蛋白19.26％、粗脂肪8.17％、碳水化合物6.09的％、粗纤维2.2％和灰分1.86％。其次，再来看......

做成甜品的红豆特别惹人爱，不仅甜丝丝的感觉完全融入了红豆里面，红豆粉粉绵绵的口感更是讨喜，加上红豆又是利水食材，尽管是减肥中的新妈妈们都可以轻松吃。那红豆的营养价值有哪些呢？喜欢吃红豆的你赶紧来瞧瞧吧！红豆的营养......

刀豆的做法多种多样，每一种刀豆的做法都有其独特的风味特色，因此刀豆常常出现在家常餐桌上。那么刀豆这一美味可口的家常菜食材的营养价值如何呢？下面就让我们一起看看刀豆的营养价值究竟如何？刀豆含有丰富的营养成分，包括......

日本纳豆即纳豆，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、钙、铁、钾、维生素，以及多种氨基酸、矿物质，具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜等功效。功效作用纳豆具有润......

扁豆之所以在秋天能受到广大百姓的喜爱而搬上餐桌，是因为它有着它的独特魅力。大家都知道，秋天是比较冷的，比较容易感冒，那么，秋天多吃扁豆对身体是否有好处呢？1、健脾化湿，主治脾虚兼湿，妇女白带过多可以经常食用。2、化湿消......

很多人都说豆浆是女性美容健康的最佳食品之一，日常生活中，饮用豆浆的人随处可见，豆浆其营养价值得到大众的认可，因此饮用豆浆的人数目非常庞大。那么你知道豆浆的营养价值有哪些？1、豆浆中含有的维他命B2有助于维持皮肤和......

纳豆的营养有哪些呢？？其含有皂青素、异黄酮类物质、酶类、活纳豆菌等对人体有益的成分。下面具体来了解一下：1、含有活纳豆菌。纳豆中含有的活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于现在......

蚕豆的营养价值极高，其营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。1、蚕豆中含有丰富的蛋白质，且这些蛋白质不含胆固醇，......

纳豆外面看起来黏糊糊，味道也有一种发酵后的酸味，但不少人却好这一口！觉得纳豆十分美味，且营养也高，那么纳豆究竟有什么营养价值呢？下面我们就来了解一下吧！第一、纳豆含有的皂青素能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇......

纳豆相传为唐代时经鉴真东渡日本时传授而来，是民众公认的具有降血脂、降血压和降血糖作用的保健食品，其风味独特，有奇妙的黏丝。但是无论纳豆生产商还是厨师都有一个困境，那就是纳豆的烹制存在一个明显致命的弱点——它只......

纳豆虽说看起来黏糊糊，有的人可能接受不了它的味道，但是它的营养确实不容小觑，在日本人看来，纳豆是不可缺少的膳食营养哦！那么纳豆究竟有什么营养价值呢？第一，纳豆含有活纳豆菌。纳豆中含有的活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡，预......