在午饭后适当睡午觉，通常能够使身体得到充分的休息，而且还有助于缓解身体的疲劳感，另外也能够提高下午的工作效率。那么哪些人不适合睡午觉？午觉睡多少时间合适？下面本站小编带来介绍。哪些人不适合睡午觉专家表示，有三类人......

睡午觉的好处多多，但是应该讲究方式方法，有的人睡醒后神清气爽，有的人睡醒后脑袋昏沉，随着年龄的增长，老年人更是容易感到疲劳，睡午觉多长时间合适？下面带来全面介绍。老年人睡午觉多长时间合适？老人睡眠时间范围对老年人来说......

夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠，但不是所有人都适合午睡，好的午觉能给身体提供自我修复的机会，而错误的午睡习惯让身体更加疲惫。那么哪些人应该每天午睡？下面本站小编带来介绍。不是所有人都适合午睡医......

睡午觉可以让大脑和身体得到短暂的休息，有助于缓解疲劳，使得下午的学习和生活更加有精神，那么孩子不睡午觉有什么影响？怎么让孩子睡午觉？下面本站带来介绍。孩子不睡午觉有什么影响？我们都知道孩子正处于"快速成长"阶段，睡眠......

有88%的中国人都有午睡的习惯，在一般的观念中每天睡午觉对身体有好处。也有人不喜欢睡午觉，也不是所有人都适合睡午觉，那么如何判断自己适不适合午睡到底要不要午睡。本站带来相关介绍。如何判断自己适不适合午睡1.夜晚......

睡午觉是个很好的习惯，午睡半个小时左右能有效的缓解疲劳。对于怀孕的孕妇来说孕妇睡午觉不仅精神好。对宝宝好处也是很多的。孕妇不睡午觉睡午觉差别还是很大的。那么孕妇睡午觉有什么好处呢?下面本站小编就来和大家......

孩子越小，对睡眠质量的要求就越大，午睡的時间就越长，但午睡时间太长，对孩子身体也是有坏处。孩子午睡时间太长对身体有哪些危害？孩子午睡有什么要留意的？孩子一定要午睡吗？孩子午睡太久有哪些伤害午睡分成浅睡和深睡眠两个阶......

睡眠质量对宝宝的健康来说很重要，但有些新生儿睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心。宝宝睡觉不踏实的原因是什么?怎样让新生儿睡好觉?新生儿睡眠时间多长最合适?新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，......

很多幼儿园都有睡午觉的规定，幼儿需要充足的睡眠保证成长，也有不需要睡午觉的孩子，这是很正常的现象，不需要强迫，那么宝宝有必要睡午觉吗？不睡午觉影响发育吗？下面本站带来介绍。宝宝有必要睡午觉吗？睡眠对于任何年龄段的孩子......

所谓中午不睡，下午崩溃，对于办公室的白领来说，上午很忙，下午稍微休息一下下午就有精神继续忙碌的工作。但是，很多人几乎没有午睡的时间，午睡的时间也很充分，下午也很累。办公室白领午睡多好？一般来说，午睡时间不得超过30分钟。......

夏季，很多人不午睡，一下午就会昏昏沉沉的，午睡是恢复精力的一个好方法，但午睡并不是人人都适合，也不是时间越长越好，那么，午睡百利而无一害吗？下面本站小编就带来介绍。午睡百利而无一害吗不少人会认为，午睡有利于恢复下午的精......

幼儿都有午睡的习惯，虽然有的不喜欢午睡，所以总是很难入睡，也有的会形成习惯，睡觉时间可能过长，在中午适当的休息，下午才能有更好的精力，那么，幼儿餐后多久午睡合适？幼儿餐后一小时午睡合适，食物才能被吸收消化掉，所以可以午睡，如......

没有最合适的说法是午休睡多久。时间因人而异。一般建议午休睡30分钟左右。午休时间应在饭后半小时左右。午休时间过长对身体危害很大。午餐休息超过一定时间后，人们将从浅睡眠进入深度睡眠。在这个变化的过程中，身体的......

关于中午睡午觉很多人都存在在争议，睡午觉对身体来说好处其实是非常多的。下午也会明显感觉更有精神一些了。但是也不能睡太久反而有不好的影响。中午睡午觉总是醒不过来我是怎么回事中午睡午觉越睡越困什么原因。本站......

在宝宝出生后，一天到晚总是睡觉，睡眠的时间是成人的两倍。不过，宝宝的睡眠时间会慢慢的减少。在婴儿时期，宝宝不只夜间要睡觉，在白天同样要睡很长时间，等到稍大一些后，上午就不需要睡眠了。那么，宝宝多大上午不睡觉？每个孩子的......

3岁孩子午睡1-2小时之间比较合适。三岁的孩子可以适当的午睡，这样有利于孩子的身体健康，但是睡觉的时间要适当，如果时间太短，会导致孩子的睡眠质量下降，时间太久会导致孩子晚上睡觉的时候出现问题。三岁的孩子要保证充足的......

在夏季的时候似乎只有午睡是最舒服的时刻，毕竟晚上的时候会有蚊子，常常睡不好，而且很多的人会有午睡的习惯，但是有的人认为睡午睡不好，那么宝宝应该睡吗?下面本站的小编为大家分享孩子午睡几点到几点。宝宝午睡多久合适午......

孩子健康发展离不了优良的睡眠质量。一不适合不适合含着乳房或奶瓶奶嘴睡有的孩子晚上睡觉非要含着妈妈的乳房或奶瓶奶嘴才可以入睡。这么一来，孩子常常醒来时后就会不由自主地吮吸乳头或奶瓶奶嘴喝奶。这类太过经常的......

午睡很重要，但是午睡时间过长不仅容易出现睡不醒的情况，还会越睡越累，甚至有起床气，影响晚上的睡眠质量。那么午睡时间控制在多久之内合适?怎样睡午觉才算好?下面本站小编带来介绍。午睡时间控制在多久之内合适日本东京大......

为协助父母让孩子自小培养优良的睡眠质量习惯性，预防失眠病。一、不适合含着乳房或奶瓶奶嘴睡有的孩子晚上睡觉非要含着妈妈的乳房或奶瓶奶嘴才可以入睡。这么一来，孩子常常醒来时后就会不由自主地吮吸乳头或奶瓶奶嘴喝......