很少有人会想着法睡好、睡得健康。尽管睡眠本身具有自我调节的功能，一般不需要外部的干预就会启动。但是如果能够予以适度的关注，像保养皮肤那样去保养睡眠，那么睡眠就会更上一层楼，对人的身心健康产生意想不到的促进作用......

睡眠与羊癫疯的发作有些密切的关系，癫痫的发作对睡眠有着显著的影响，而睡眠质量及周期同样可能影响癫痫的发作。睡眠质量影响癫痫发作在癫痫群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作......

失眠患者往往会因睡不着觉而变得焦急、浮躁，其实失眠的发生往往与患者的生活习惯有很大关系，只要患者朋友从自我生活开始着手调节，有些失眠是可以自己好起来的，接下来我们就一起通过下面的内容了解一下睡眠养生与失眠防治......

桂林市中西医结合医院副院长陈廷生说，男是阳，女是阴，动是阳，静是阴。因此，男性为了保持活动的能量，储存阳光，女性养阴需要睡觉来保持安静的状态。那么，男性养生该怎么吃呢？女性养生该怎么睡？睡眠篇女性:睡眠充电充满血气睡眠对......

叔本华曾说过，睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息，利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得愈迟。那么睡眠真的超级重要吗？怎样保证深度睡眠？下面本站小编带来介绍。睡眠真的超级重要吗首先，睡眠是人体基本的生......

冬天很冷，对很多人来说是最适合睡觉的季节。但是，对男性和女性来说，睡眠养生也不同。女性:睡眠充电，血气充足睡眠对女性的作用不亚于养生养颜的好产品。夜间睡眠是女性身体补充阴血充电的最佳机会。中医提倡静养阴，女性必......

失眠症如何保养身体失眠的成因有很多，有一些短暂的失眠症状能够很好地得到缓解。但如果失眠长期持续，它可影响正常生活工作，可能会导致情绪不稳，甚至引发一些身体疾病。因此，失眠症如何保养身体便成为了一个重要的话题。下......

现在年轻人睡觉睡得越来越晚，这是现在普遍现象，以前小时候在家经常都是十点之前就睡觉了，可随着年龄的增长，还有一些外界因素导致现在的年轻人越来越晚睡觉了。那么晚睡年轻人如何提高睡眠质量？好的睡眠质量如何保证？下面本......

岁月悄悄流逝，在不知不觉中，皱纹平地爬上了你的脸，这是多么的苦恼。尽管岁月无情，但请仔细考虑一下自己平时是否有什么坏习惯。一、刷牙洗脸擦身体睡前刷牙比早上更重要，不仅有助于去除口腔积聚物，还有助于保护牙齿，看到稳定......

睡眠不足对儿童的危害是非常大的，有研究表明，父母的睡眠习惯会直接影响到孩子的睡眠习惯，所以家长应以身作则，为保证孩子睡眠健康而努力，那么，家长保证孩子睡眠健康应该怎么做？下面本站小编就来说说。父母睡眠习惯会影响孩子......

不少女人的睡眠都不是那么好，睡得比较浅，很容易就失眠。那么女人该怎么才可以养出好的睡眠呢?对于不少女人而言，睡个安稳觉是很奢侈的事情。因为她们的睡眠差，晚上总是出现睡不好的情况，搞得自己白天一副精神萎靡的样子。......

失眠症对健康的负面影响不言而喻，它不仅会影响我们的日常生活和工作效率，而且会加剧我们的焦虑和抑郁情绪，甚至对我们的身体健康造成潜在的威胁。因此，通过一些简单的自我保健措施来缓解这种疾病的症状很是必要。在这篇文......

孩子的睡眠质量如果能给调整的比较规律，对孩子对大人来说都是一件比较轻松的事情，不过怎么培养孩子规律的睡眠呢，本站小编就来跟大家说说吧。怎么培养孩子规律的睡眠从宝宝自身实际出发培养孩子的睡眠习惯首先要回归到孩......

睡眠在我们的人生中度过了三分之一，我们的人生中使用了近一半的时间，但很多人的睡眠质量不好，经常出现失眠多梦的现象，特别是中老年男性患者，没有良好的睡眠，会影响工作和正常生活，中老年人如何在睡前保障睡眠质量？中老年朋友......

人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注意保证充足的睡眠。那么，夏季怎么才能保证充足的睡眠......

请把保养皮肤的负担交给睡眠中可以使用的产品。我们教你在睡前保养中加入简单的几个步骤和产品，让你醒来更美肤。给皮肤喝水给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华中透明质酸......

现如今，很多人的睡眠情况都不是很好，有的人经常性的熬夜失眠，入睡困难，甚至还会频繁的惊醒，这都导致睡眠质量不高。那么睡不好可能是缺乏睡眠动力吗？如何保证良好的睡眠？下面本站小编带来介绍。睡不好可能是缺乏睡眠动力吗睡......

冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝......

专家提醒：每天够不够8小时不重要，重要是没有睡够4-5个睡眠周期，好的睡眠周期可以让我们有一个好的睡眠质量，让身体得到更大程度的休息，正确的睡够睡眠周期是怎样的？下面带来介绍。正确的睡够睡眠周期是怎样的？有人整宿做梦昏......

癫痫患者在接受治疗的同时，应注意休息，保证足够失眠时间，提高睡眠质量，有利于控制症状，稳定病情。人体精神放松和缓解疲劳都离不开睡眠，而对于患神经系统疾病的癫痫患者而言，高质量睡眠尤为重要。过度劳累可使全身肌肉代谢加......