人都想拥有完美的身材，但在我们的日常生活中，很多人因为缺乏锻炼而容易在肚子上形成脂肪堆积，这会严重影响美观，过度肥胖也容易导致脂肪肝等疾病，对健康影响很大，但如果你想减少胃上的脂肪，你必须掌握一个好的方法。让我们了......

目的：胎儿体重正在增加。为了轻松行走，孕妇需要使脚踝关节柔韧有益。此外，这种方法有助于消除妊娠后期的脚肿胀。方法:孕妇取仰卧位，左右摇10个脚踝，左右转10个脚踝，前后移动脚踝，充分伸展收缩跟腱10次。方法：1.把一条腿放在......

现在女性朋友们在生完孩子以后，都会出现腹部堆积一些赘肉。相信在这个阶段大家十分困扰，想要通过一些运动来收腹部的肌肉。产后收腹运动器械多样化，所以收腹是不能延缓的，可以尽早的恢复自己出色的身材。产后收腹运动器械......

盆腔炎是妇女的一种常见病，是病原体侵入子宫、输卵管、卵巢、子宫周围结缔组织及盆腔膜所发生的炎症。当炎症局限于输卵管和卵巢时，则称为附件炎。盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化脓菌感染和结核杆菌感染两大类。通......

因为女性在生产的时候宝宝需要通过阴道分娩，而在这个过程当中由于宝宝不断的长大，会使女性腹部两侧的腹直肌从腹中线向两侧分离，造成女性产后体重无法恢复到孕前水平。那么产后腹直肌分离4指可以做哪些运动？发现产后有这......

由于身体因素的影响，越来越多的女性开始选择剖腹产的分娩方式，当孩子生下以后，很多妈妈们想要快点恢复身材，所以很多的孕妈妈都想了解剖腹产后多久可以运动，接下来本站小编就和大家来说说，剖腹产多久可以运动？适合剖腹产妈妈......

做什么运动防子宫肌瘤复发，预防子宫肌瘤的运动子宫肌瘤是一种常见的女性生殖器官疾病，其主要特征是子宫内产生肌肉瘤样的肿块。虽然大部分子宫肌瘤是良性的，但它们会给患者带来许多不适和痛苦。因此，预防子宫肌瘤及其复发......

心肌病患者可以进行运动，要选择有氧运动。但是要注意如果是梗阻性肥厚型心肌病，或者是病情比较严重时，要减少运动，或者是禁止运动。身体恢复情况比较好时，可以选择散步，慢跑，打太极等等的运动，帮助恢复。如今生活中很多人身体......

现在越来越多的人们开始有意识的锻炼身体，希望能够保持身体健康，这经过长时间的实践发现是非常有效果的。生活中有许多人都在做有氧运动，例如跑步等。那么，大家观察过吗？有氧运动大多都在什么时候做，是饭前还是饭后？现在就让......

如果能管住嘴，迈开腿，才能让身体更健康，所以现在注重养生的人都会坚持锻炼，增强抗病能力。但是有些人因为心肌缺血，有时候会出现胸闷，胸痛，心悸，气短等症状，此时都不敢随便运动，担心运动会导致病情加重，那么，心肌缺血能运动吗？一、......

心肌炎可以运动吗?有些朋友们会觉得患上心肌炎是不能运动的，运动会加重病情，不过任何事情都不是绝对的，并且我们需要有一定的依据，下面让我们看看心肌炎患者是否可以运动。急性期以休息为主关于心肌炎患者是否能运动，那就......

多数人都吃完饭就坐着，导致腹部赘肉很多，腹部赘肉多对于女生来说影响美观，有些裙子穿出来后显得肚子大，所以很多女生都要想办法瘦腹部。在这里小编向大家介绍几种瘦腹部的运动，简单方便。跑步3分钟+仰卧起坐1分钟仰卧起坐......

子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系，因此出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节。病情轻微的时候可以适当的运动，例如慢跑，太极等有氧运动。但如果肿瘤较大，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情加重，而且要尽早就医进行......

有什么运动治疗子宫肌瘤子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，其产生的原因多种多样，包括荷尔蒙水平异常、遗传因素、生活方式等。除了荷尔蒙疗法和手术治疗外，运动也被认为是一种有效的治疗方式。那么，有什么运动可以治疗子宫肌......

「导读」三月不减肥，四、五、六、七、八月都徒伤悲，想要在夏天穿上好看的衣服都没条件！想要瘦先减肉！减肥最难减下来的就是腹部上的小赘肉了，那么腹部要怎么瘦呢？下面我们来了解一下瘦腹部的运动有哪些吧！瘦腹部的运动一些小......

有氧运动在30分钟以上能够提高心肺功能。如果搭配肌力训练，便能增加肌肉量。由于男性减重时肌力训练较着重于核心肌群的锻炼，建议肌力训练，每组做15-20下，达成目标后，再增加训练组数与次数，训练完成后，休息2-3天让肌肉休息并......

一些小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。下面我们来了解一下瘦腹部的运动有哪些？甩肉第一招平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左......

完美的8块腹肌是所有男性梦想的，练习腹肌可以使身体更完美。腹肌锻炼不同，去健身房，其实在家也能锻炼，找到合适的高效锻炼方法很容易使腹肌锻炼。在家锻炼腹肌不是简单的练习，而是继续练习，加上合理的饮食，使腹肌更加明显。......

女人产后最关心的问题无非就是减肥，而最想要减的地方一定是肚子。由于怀孕的时候肚皮被撑开，产后妈妈的肚子总是比以前松垮一些，加上怀孕和坐月子补营养肚子难免长肉。为帮助妈妈们变瘦，以下为妈妈们介绍几种产后收腹运动......

运动腹痛的发病具有偶然性，都是由于运动不当等原因所致的，最主要的症状表现跟疼痛的位置而有所不同，常见的腹痛症状有：腹部胀痛、肝脾部位出现疼痛、腹直肌发生痉挛、下腹部疼痛等，这些症状有的在运动之后可以有效缓解，而有......