经过一天的辛苦工作，看到床想早点睡觉。但是你知道吗？睡觉前做以下5件事，可能会彻夜失眠。睡前禁忌1:睡前吃人进入睡眠状态时，身体的一部分活动节奏变慢，进入休息状态。但是，睡觉前吃的话，胃肠、肝脏、脾脏等器官会很忙，不仅......

不少人会有这样的经历：躺在床上，怎么也睡不着。你知道自己为什么会发生这种情况吗？也许是因为犯了睡觉前的五个禁忌。女性睡得好，皮肤好，颜色好，特别是春节期间，即使是夜晚也很热闹，这时想睡得好，请注意睡前的禁忌睡前禁忌1:睡......

孕前饮食并不是以吃什么补什么，多吃多补为饮食原则的。虽然要求准妈妈们要饮食多样化一些，不偏食，但只是保证基本的营养摄取即可，不宜过盛。而且有些食物在孕前要尽量少吃或不吃，以保证宝宝的健康。从食物来说，通常要避免食......

宝宝午睡不好，除了受错误的午睡姿势影响外，还受睡前错误习惯影响。宝宝午睡前不应该做什么呢？午睡禁忌事项有哪些？妈妈不妨多了解一下。1、忌睡前过度兴奋宝宝早上玩得非常开心，中午就迟迟不想睡觉，即使妈妈用各种方法哄，也......

睡前练瑜伽，除了要学会基本动作，还要了解禁忌事项，以免影响到身体。那睡前练瑜伽的禁忌事项有哪些呢？以下5大事项需注意：1、有血液凝固疾病的人，睡前不宜练习瑜伽，因为瑜伽涉及一些肢体拉伸、扭转动作，在练习过程中，可能会导致......

或许你说孕妇才有诸多禁忌，没怀孕哪有什么饮食禁忌。其实，这种想法是不正确的，孕前也是有饮食禁忌的，若触犯了将会降低怀孕的几率，甚至会影响到未来在妈妈肚子里面成长的胎宝。那么孕前饮食禁忌有哪些呢？主要有一下6点：1、辛......

「导读」孕前是一个孕育一个新生命的开始，无论是准妈妈还是准爸爸，为了生出的宝宝更加健康，对新生命负责的态度，都会在孕前做一些准备，其中孕前饮食是一个十分重要的环节。胎儿的主要营养摄取都来自于母体本身，所以妈妈们吃......

虽然孩子需要有充足的营养，但是睡前不建议吃的太饱，容易增加肠胃的负担，但也不能让孩子饿着肚子去睡觉，降低了睡眠的质量，睡前的饮食很重要，那么孩子睡前不能吃什么？下面本站带来介绍。孩子睡前的禁忌食物①高糖类食物饼干、......

人类睡眠分为四个阶段，前两个阶段是lightslep(浅睡期)，第三个阶段是deepslep(熟睡期)，第四个阶段是rapidemovement(快速眼动期)，或者通常简称REM入睡30分钟以内是第一、第二阶段的浅眠期。第一阶段，慢动眼期开始，这个时候醒......

当精子和卵子结合后，一个属于自己的胎儿就诞生了！而想要胎儿健健康康，就需要做孕前准备了。健康宝宝需要优质的精子与卵子。研究表明，不少食物和临床药物都对他们的质量有不良影响，所以，孕前饮食一定要科学健康。那么，孕前饮......

随着胎儿不断长大，在孕晚期的准妈妈行动真是越来越不方便了。尤其在睡眠，平躺着感觉呼吸困难，侧身又腰酸背痛，那么孕妈怎么睡觉对宝宝发育好呢？下面妈网百科带您了解下孕晚期睡姿禁忌吧！1、孕晚期最佳睡姿（左侧卧位）在孕晚期......

大家都希望自己生下来的孩子健健康康的，别看别人家的孩子天生就聪明伶俐，其实他们的父母在备孕前也是做了功课的，因为他们深知孕前林林种种的事情，都会影响到孩子的健康。孕前的饮食很重要，但是用药的安全也是需要大家谨记......

备孕是一个很重要的事情，因为只有准备好备孕的工作，身体调整到最佳状态，才可以生出一个健康的宝宝。在备孕之前，饮食是很重要的，均衡的合理搭配，不吸烟不饮酒。可是对于初次备孕的朋友来说，却不知是特别的了解。那么孕前的饮......

在怀孕期间，无论是男性朋友还是女性朋友，都需要将自己的身体状况调整到最佳状态，无论是生理状态还是心理状态，以达到产前和产后护理。那么孕前生活禁忌是什么?(1)不要给自己太多的压力。如果工作压力太大，建议改变压力不大......

良好的睡眠是让孩子健康成长的保障，在睡前陪孩子阅读，鼓励夸奖孩子，都是非常好的行为，但有些禁忌行为不能做，影响孩子健康，那么宝宝睡前一小时不能做什么?下面本站小编带来介绍。宝宝睡前一小时不能做什么？一、睡前不要吼孩......

在备孕阶段，相信每个准妈妈都会从调整生活习惯和饮食等方面入手，积极调理身体，以使自己能够健康地迎接健康宝宝的到来。都知道饮食调理是很重要的一环，但是由于是孕前，很多准妈妈对忌口都不够重视，但是忌口其实是应该贯穿于......

睡觉时是否有这种感觉，刚睡着或醒来时，自己的意识很清醒，但身体不听自己的使命，有被强制束缚的感觉，想说话也说不出来，眼睛怎么也睁不开，有时胸闷，自己怎么挣扎也醒不出来那么，睡觉时鬼压床是怎么回事呢？据曾经有过这种经历的人......

在孕前除了需要调整生活状态，改掉一些不良的生活习惯以外。还有一些禁忌需要大家时刻注意，想要孩子的夫妇都应该多多关注，下面就由小编来就给大家介绍一下。1、空腹喝牛奶。蛋白质会在大肠内形成成有毒有害物质。2、不要......

有些人对怀孕是顺其自然，有些人则是充分的准备，准备好了之后才孕育。孕前准备是为了优生优育，为了给自己生一个更加聪明、漂亮的小宝宝。在怀孕之前饮食上需要特别的留意，别乱吃东西，小编为你介绍怀孕前饮食禁忌。1、别盲......

想要拥有优质的睡眠，更年期女性必须注意以下十大更年期睡眠禁忌。一忌睡前兴奋人的喜怒哀乐，容易引起神经中枢的兴奋和紊乱，难以入睡或失眠，睡前应尽量避免大喜怒和忧虑的愤怒，使心情平静下来。如果因为精神紧张和感情兴奋......