假如你体重过轻，身体常常感到饥饿，从而使生殖系统停工。体重指数低于20的男子和女子基本上都会导致生育力低下，相对而言，超重女人比超重男子生育力略强。即使是体重指数为25轻度超重的男子，其精子数将会比同龄正常体重男子......

提高精子的质量，首先就是饮食方面，日常生活中，也要注意多吃点新鲜水果，绿叶蔬菜等蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒，蛋白质等，这些物质有利于精子成长的可以多吃吃。成功受孕，必须由优秀的精子与卵子相结合，所以备孕对于男性来......

怎样样才可以提高精子的质量，让他们像反季的鲑鱼一样勇往直前，向着卵子拼命游去？一、多参加锻炼锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的......

如何提高男性精子的质量？现在我们都关注产前和产后护理。精子的质量非常重要。高质量的精子对下一代有很大的影响。那么如何提高男性精子的质量呢？以下小系列将为您介绍。锌是人体必不可少的元素，与新陈代谢、生长发育等......

各种坚果中含有非常丰富的微量元素锌，而锌是男性的精液合成过程中最主要营养成分之一。豆制品和奶制品里面含有非常高的蛋白质，而蛋白质也是促进男性精子生成的重要营养成分。动物的内脏不仅含有丰富的锌和蛋白质，还含铁......

1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其......

「导读」随着现代生活节奏的加快，男性朋友深受各种压力的增加，不育发病率越来越高，不少的家庭为此而头痛不已，想早日抱上健康可爱的宝宝，为此有许多年轻的夫妻采用禁欲提高精子质量。那到底禁欲提高精子质量是不是可行的呢......

生育是夫妻双方的事情。为了保证胎儿的身体素质和正常发育，女性需要调理好身体，为受精卵着床发育提供良好的环境；男性也要采取措施提高精子质量。如何提高精子质量？男性需要通过饮食进补，并养成良好的生活习惯。1、多参加......

想怀孕的年轻夫妇，为什么需要提高精子质量？大多数人都知道生育和男性精子的关系很大，但不一定知道提高精子质量的重要性。那么，下一位编辑会告诉我为什么要提高精子质量。提高精子质量的重要性有了肥沃的土壤只是条件之一......

坚持质量差是导致男性不孕不育的重要原因，精子质量差可能是男性自身的问题，也可能是由于不良生活习惯造成的，补锌元素可以提高精子质量，适当节制性生活频率，提高男性精子质量，提高男性生育质量，精子质量差会导致不孕不育吗？你......

1、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多......

「导读」俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，生命的种子就是男性的精子。衡量男性精子质量，有一套标准，符合了下面的10条标准，才算是好精子：精液量、颜色（正常是灰白色或略带黄色）、酸碱度、粘稠度、精子形态、活动力等。男士们要从......

精子是否优质，其实关乎着女性是否能够怀孕，而且怀孕之后是否能够顺利分娩的。因而，在备孕期间，男性有必要提高精子质量。那怎么提高精子质量呢？让妈妈网百科告诉你如何做吧！怎么提高精子质量如果男性的精子存在活力低的话，那......

究竟禁欲到底能不能提高精子的质量呢？看完下文大家就能了解清楚了。为了更快要孩子，有些夫妇会选择禁欲的方式。这可苦了那些男人，非得忍着几天不做，设法把精子留到女人每月最容易受孕的时候，一忍就是好几天。实际上，这样的......

提高精子质量，也要从日常饮食中做起，男性可以多补充以下几种物质，既能提高性趣，又能提高精子质量。1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易引起亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。2、鲑鱼：含高蛋......

日常生活中，男性想要提高精子质量，应从以下几点做起：1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运......

「导读」怎么提高精子质量，是婚育年龄夫妻双方都关心的问题，提高精子质量，应从饮食、锻炼等多方面综合考虑。本文主要介绍婚育年龄男性怎么提高精子质量。怎么提高精子质量日常生活中，男性想要提高精子质量，应从以下几点做......

精子虽小，但有很大的横断能力。它穿透宫颈粘液，一直游进女性输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能“排放”上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人，却生命脆弱。”医学上常用精子活力来评定精液品质，主......

在备孕期间，需要格外注意各方面的不仅仅是女性，因为生育是夫妻双方共同的事情，所以男性的精子质量也是受孕过程中的关键。如果精子质量好，会促进胎儿的发育；如果精子质量不好，则需要提高精子质量。那么，如何做能够提高精子的......

1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2......