午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人......

睡眠质量对孩子和成年人来说都很重要，尤其是对孩子来说，良好的睡眠质量会更有利于孩子的发育。6个月以下的婴儿应该午睡3小时，6~18个月以内的婴儿应该每天睡2次，18个月到2岁的婴儿应该每天午睡1次，2~3岁的婴儿应该午睡2小......

这世界上有两种人，分别是不午睡不行的和从来不午睡的，其实在中午或下午的一段时间内进行短暂的睡眠，具有多种好处。那么经常午睡比从来不午睡更健康吗？午睡带来哪些好处？下面本站小编带来介绍。经常午睡比从来不午睡更健康......

有些人在生活当中，中午必须睡午觉，但是有些人就不爱睡午觉。其实睡午觉的习惯是非常好的，尤其是对于孩子来说，可以让下午的时候精力更加的充沛。那么孩子下午睡觉有什么好处？孩子如果养成了下午睡觉的习惯以后，对于正常的身......

宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界......

小孩的睡眠一直是妈妈尤为重视的问题，拥有良好睡眠规律对妈妈来说更是省心省力。良好的睡眠规律包括了晚睡和午睡。很多妈妈担心小孩午睡容易导致消化不良，其实这个担心是没有必要的，那小孩午睡是有什么好处吗？首先，孩子午......

都说充足的睡眠是长高的基本条件，那么宝宝睡午觉可以长高吗？虽然睡午觉的好处多多，不同年龄的孩子需要的午睡时间也不同，为了孩子的健康，那么宝宝睡午觉有哪些好处？下面本站带来介绍。宝宝睡午觉可以长高吗？中午让孩子睡上一......

长期坚持午睡的好处是消除疲乏、改善心情、预防心脑血管疾病、使精力充沛等。1、消除疲乏长期坚持中午睡觉，能够有效改善困乏，缓解疲劳。2、改善心情中午适当休息能够降低身体紧张度，缓解压力、改善心情。3、预防心脑血......

现在虽然减负了，但是孩子学习的压力还是很大，所以有的学生就会在午休的时候还继续学习，不过其实正确利用好午休的时间休息对孩子来说是很好的，本站小编就来说说吧。学生为什么一定要午休理由一：学习最怕打疲劳战学习是一种......

睡午觉是个很好的习惯，午睡半个小时左右能有效的缓解疲劳。对于怀孕的孕妇来说孕妇睡午觉不仅精神好。对宝宝好处也是很多的。孕妇不睡午觉睡午觉差别还是很大的。那么孕妇睡午觉有什么好处呢?下面本站小编就来和大家......

古人经常说睡子午觉，分别是指午时和子时之前要入睡，这也是一种养生手段，保持好的睡眠状态，对健康有好处，坚持睡子午觉有什么好处？下面本站小编就带来介绍。子午觉是指什么时候睡觉养生宜睡子午觉，适宜于各年龄段。子午觉简单......

现在很多公司都已经进入复工转态了。除了吃饭喝水几乎就需要全程戴口罩。中午上班族也会午睡休息戴口罩睡觉不舒服。中午戴口罩睡觉好吗午休可以戴口罩睡觉吗。本站带来相关介绍。中午戴口罩睡觉好吗戴口罩睡觉有利有......

有很多家庭的孩子都不喜欢睡午觉，喜欢玩，不过有很多时候家长在下午都会困，有的父母就会让孩子一起睡觉，那么可以强迫孩子睡觉吗，本站小编就来说说吧。午睡的好处有哪些?学龄前的孩子有恰当的午睡时间，可以保证孩子有一个比......

对于怀孕的女性来说，适当的午睡是很有必要的，能够缓解疲劳，促进胎儿的发育，这也助于良好作息的培养，孕妇睡午觉的好处是什么？下面本站小编来说说。孕期睡午觉有必要吗在很多人的潜意识里，午睡好像只是为了下午的工作做准备的......

孩子的记忆力还往往是对成长的一大帮助，小编想想以前背诗的心情就觉得苦得受不了，不过睡午觉竟然可以增加记忆力，可能有的人不是很相信，小编为大家带来相关的资料，让大家相信，还要多让孩子睡午觉，这才是从起点就赢了别人的方......

家长们都知道晚上的睡眠对于宝宝的生长发育有很大的影响，事实上除了晚上的睡眠，有愈来愈多研究报告显示，适当时间的午睡对于宝宝的成长发育以及情绪的稳定有一定的帮助，至于宝宝的午睡要睡多久、怎么样的环境才适当?现在......

睡觉对于人体的好处很多。保证充足充分的休息能很好的补充人体的精力。有条件的情况下午睡有助于身体的条件。下面是：经常午睡的好处有哪些午睡时要注意什么。本站带来相关介绍。经常午睡的好处有哪些现在有许多人的压......

很多人认为夏季睡午觉比较好，秋季不需睡午觉，秋季睡午觉宝宝会感冒，那么秋季应该睡午觉吗？下面本站的小编为大家分享秋季是否应该睡午觉，宝宝秋季睡午觉的好处，如何让宝宝乖乖的在秋季睡午觉。睡午觉的好处午觉时间很短。但......

睡眠对宝宝非常重要，睡多睡少都对宝宝不好。而且午睡也很重要，有午睡习惯的宝宝思维更敏捷。但是不科学的午睡只会给宝宝带来负面影响，有的宝妈没有带宝宝的经验，不知道该几点让宝宝午睡最好，那宝宝午觉几点睡最好？宝宝午觉......

如何让宝宝午睡呢？学龄儿童假如培养午睡的习惯是有很多益处的。假如孩子沒有午睡的习惯，父母在塑造时也不可以过度强制，那样会导致孩子对午睡的焦虑。宝宝午睡的益处不许孩子餐后午睡会搅乱其人的大脑存储记忆力的方法，进......