我们知道老年人的身体健康指标下降，身体容易出现各种问题，老年人应该更加重视健康养生，平时应该更加了解正确的养生知识。为了保持健康，睡前的一些小细节非常重要。让我们看看。那么老年人怎样健康养生呢？睡前应该做哪五件......

老年人养生方法有很多，其中坚持做适当运动是十分关键的一个方法，主要可选择一些伸展筋骨的有氧型运动方法。同时需要注意加强饮食调理，早餐宜软不宜硬，中餐要三多三少，晚餐要控制食量。另外，还要按时睡觉。对于老年人来说，由......

阳痿不仅出现在年轻人身上，老年人也是需要预防的群体，老年人似乎什么都做不了，其实身体好的人也经常来得子。那么，老年人阳痿的原因是什么呢？我该怎么治疗呢？老年人为什么会阳痿？1、身体血管病变许多中老年男性，由于年龄、身......

日常生活中我们不难发现有些老年人，特别是80岁以上的老人家出现营养不良的情况。日本的一项研究发现，如果长期处于这种营养不足的状态下，会影响老人家们的认知能力、生活自理能力，加速老化程度甚至增加死亡的风险。造成老......

随着年龄的增长，人的睡眠时间越来越短，这被人们视作必然现象，并认为其无碍于健康。实际上，这是一种误解，人体的健康与身体的免疫力息息相关，而决定人体健康的一个重要因素，就是睡眠时间的长短，睡眠还会对大脑健康带来影响。现......

跑楼需要腰、背、颈、肢体不间歇地活动，肌肉有节奏地收缩和放松，促进肺活量，加快血流，改善代谢和心肺功能。据测定，等速上楼每5分钟消耗100-110卡路里的热量，超过散步的2倍，比静坐多5倍，类似于慢跑和骑自行车的消耗量。健身大......

现在人口逐渐向老龄化发展，家里老人的健康是孩子们非常担心的问题。现在800现在80人，.90后几乎大多是独生子女，工作压力太大，工作时间太忙，很少有时间照顾家里的老人。因此，老年人的保健尤为重要。接下来，我们将从四个方面向......

立秋，是二十四节气中的第13个节气。立秋已经来临，意味着署去凉来，夏秋交替的季节我们更要注重保健，特别是老人。对于老年朋友来说，养生保健可以帮助他们更好地度过晚年。今天的编辑向老人介绍四个立秋季节的养生诀窍，一起调......

1、降脂茶高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患，寒冷的冬天更是对老年人的考验。取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入......

近日，有研究显示，养宠物有助于老年人的大脑健康，在生活中，经常也会看到一些老人养宠物，那么，有哪些适合老年人养的宠物？下面本站小编就带来介绍。养宠物有助老年人大脑健康吗美国神经病学学会近日发布的最新一项研究显示，养狗......

春节到了，大家欢天喜地过春节的时候，是不是也为家中的老人准备了节日的美食?老人牙口不好，消化功能有所下降，一般日常饮食中应该多吃一些优质蛋白类、膳食纤维和富含维生素和矿物质的食物。比如鱼类水产品、禽类、豆制品......

很多女性朋友都特别在乎自己的外表形象，很多女性朋友经常容易出现皱纹的情况，这让我们很多女性朋友都特别苦恼，我们可以涂抹一些化妆品可以达到非常不错的美容养生的效果，也一定要多吃一些有利于改善皮肤的坚果类食物，简述......

老年人想保持健康，当然不能吃饭。饮食是老年人摄取所需要的各种营养元素的重要途径，所以多吃什么，不能吃什么很重要。在这里，为老年朋友们总结日常饮食的适当性和禁忌吧。老年人饮食安排建议多吃粗粮、杂粮。谷类包括稻谷......

人老了身体跟不上，即使心年轻渴望做爱，也是心有馀而力不足。面对这种情况，不要灰心丧气。老人还能过健康和谐的性生活，但必须掌握三个原则。性行为缓慢性行为缓慢。老年人的性行为过快，体力不足，性生活可能会中途放弃，引起眩......

中老年人要到了一定的年纪之后，身体素质就大不如从前，所以，老年人要特别注重养生与保健。下面爱小白给大家介绍关于养生保健的小知识。老年人养生保健的小常识1、健身强体八字经“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到......

当前，药品宣传销售形式花样繁多。老年人往往成为虚假广告、假冒伪劣药品的忽悠对象。中国药学会专家提醒，老年人在选药方面务必谨慎，应从正规医院、药店、合法网上药店选购药品，索要购药凭据;切勿购买在街头兜售、到家中......

《中国健康老年人标准》发布了，最新版上的评定指标更加细化，也更符合老年人的实际状况，那么，健康老年人要满足哪些标准？下面本站小编就带来介绍。最新版中国健康老年人标准发布国家卫健委日前发布《中国健康老年人标准》，自......

中老年人的健康离不开日常的保健，那么你知道中老年人应该如何养生吗?有什么方法?下面一起来看看吧。中老年人养生的方法根在养神神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。“精盈、气充、神全”,......

因为健康码的问题导致许多老人无法乘坐公交交通因为没有智能手机或者不会使用健康吗，针对老年群体的健康码问题国家将进行改善推出技术整合，健康码和公交卡在一起。健康码将和公交卡老年卡整是真的吗老年人健康码问题如......

中老年人可以利用家庭简单的设备进行健身运动，效果也很好。一、起床活动早上起床后，洗脸结束，微笑，双脚和肩膀等宽度站立，上半身放松，下半身稍微蹲下，脚趾轻轻抓住，双眼眺望。二、头部活动头部做笔尖，摇头写长寿二字。然后把头......