春季，万物复苏生机勃勃，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。现在，“春眠不觉晓”成为许多白领和学生族的烦恼，有什么办法解决春困呢？小编教你饮食招，一起看看吧。春困是怎么回事？原因是：冬天......

春天你是不是总有睡不醒的感觉？这就是中医说的“春困”。“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。所以我们需要在饮食上加以调整，可以缓解“春困”。为什么会有春困现象......

对天天一刻不停对着电脑的都市白领来说，下面的护眼美食对你来说再好不过。没有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空谈。南瓜香茅煎带鱼原料：南瓜、香茅、带鱼、柠檬。调料：橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。做法：1、带鱼洗净，片开去......

如果你的胃总是不太好，总感到不舒服。在这个冬季就让我们养养胃吧！养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。该如何用茶疗养胃呢？12款健脾养胃茶你值得拥有！桔荷瘦身茶【组成】桔皮10克、荷叶15克......

春困秋乏，很多人在这个春意盎然的时节经常会感到困倦。春困不是病，可是整天昏昏沉沉，打不起精神，想好好工作学习，却有心无力，哈欠不断。春困越来越猖狂地侵袭着我们的工作生活，为了不成为“特困生”，告诉你几款远离春困的饮品......

女性白癜风饮食忌吃什么食物?白癜风是一种常见的皮肤病，但是白癜风的治疗需要一个长期的过程，如今白癜风患者在不断增加，很多女性患者在治疗的过程中往往忽视了白癜风饮食方面的问题。而女性白癜风患者的饮食是一个及其......

每年我国胃癌患者数十万人扩大，该胃癌患者数几乎占世界胃癌患者数的50%。近年来的调查证据显示，我们胃癌患者群逐渐成为青年。为什么呢？为什么年轻白领中胃癌患者越来越多？专家分析说，原因主要有三个。一是睡眠不足，二是饮......

可爱小女孩出世以后的一个月里，年轻母亲产后的生活起居、饮食搭配、身心健康变成家里一等关键的大事儿。伴随着现代家庭经济发展标准的改进，月嫂、食补、针灸理疗、运动健身、美容护肤等新词汇变成年青产妇们的热议话题......

一般脾虚的职场白领女性，脸上容易出现暗黄色的表情，对脾虚的人来说，平时无论怎么吃饭烹饪都食欲不佳。因此，如何烹饪饮食很重要，这样的女性需要更专业的体质养生战略。掌握白领保健措施是关键。像脾虚的女人更需要专业的体......

三餐总是在外面，每个人都叫我老外这个广告语大家都不知道。现在社会的繁忙，为了搬家上班、上学，外食的人口已经超过了7成。不仅创造了各地的美食林立，三步一家的小吃，五步一家的餐厅，超商也攻击了三餐击了三餐以外的食物点......

现在城市生活中很多人都有亚健康的症状。随着时间的推移，亚健康会导致我们患各种疾病。我们怎样才能恢复亚健康？今天，让我们来看看烹饪亚健康的食物。9种亚健康饮食烹饪方法失眠焦躁健忘时:多吃钙、磷丰富的食物。含钙多......

胃病似乎更喜欢上班族，因为上班族的饮食方式令人担心，不规则的饮食时间和营养不均衡的饮食组合是引起胃痛的饮食方式，只有立即纠正，才能有效地防止胃痛。上班族的不良饮食方法是什么？1、饮酒过多在保健方面，适量饮酒刺激神......

随着生活水平的提高，人们越来越重视保健养生。每天在高强度工作的白领，长时间坐着，精神紧张，不注意养生的话，健康有可能会变红。因此，可以从两个方面进行保健养生。白领部位保健法:一、中介股道中介股道即肛门运动，收紧括约......

现代社会生活节奏加快和竞争激烈，使人们长期处于体力和心理超载运行状态。工作时间延长，睡眠时间减少，饮食不规律，身心疲劳多，长期以来容易出现慢性疲劳。除了常常感觉疲劳虚弱外，有慢性疲劳的人还可出现头痛、肌肉关节痛、......

白领的生活看起来很轻松，但压力很大，他们消耗了很多脑力，吃饭也不注意，出现了小病，慢慢出现了大病，白领看起来光彩照人的外表逐渐隐藏了潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常见的三大疾病。面对......

白领女性整天在办公室做多馀的肉，所以有减肥的想法。其实减肥的重点是饮食，控制饮食摄取少量热量是减肥的关键，减肥的同时每天不缺乏必要的营养。那么，今天的私来介绍白领女性一天三餐的减肥食谱。白领女性减肥食谱早餐篇......

随着社会竞争压力的增加，许多白领处于亚健康状态，经常出现疲劳、记忆力衰退等情况。那该怎么预防呢？让我们和小编一起看看。1、压力过大时压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富......

近年来脂肪肝在白领中的发病率逐渐升高，除了运动减少、饮酒过量等原因外，不良的晚餐习惯也是导致白领脂肪肝发病率升高的重要原因之一。1、晚餐吃得太油腻白领由早餐、中餐都比较简单，往往晚餐会吃得比较重口味，喜欢吃油......

不要认为上班族早出晚归，上班时间规律，但他们中的很多人身体不健康。因为他们有普通人没有的饮食习惯。恶习1:饮用水不足致命理由:诱发脑老化脑血管和心血管疾病的肾代谢功能。办公室家庭在工作中，工作中精神集中，容易忘......

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含......