紫薯对南方人来说并不少见。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都卖的是红薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤煮粥，广东方面也喜欢用红薯煮汤。紫薯有什么魔法效果呢？让我们一起调查一下。花青素是紫......

那健康好吃的紫薯饼是怎么做的呢？材料：紫薯、鸡蛋、炼乳、蜂蜜、面包屑(有炸粉亦可)紫薯饼绝对是一道有益健康的美味小吃，非常适合女性朋友和小朋友们食用。今天我们就来教大家紫薯饼的做法。做法：1、紫薯去皮洗净，上锅蒸......

可能很多人对煮的理解都很简单，就是水烧开，食物放入，再烧开就可以了。是，煮食物就是这么简单，但是简单也有小窍门。不要忽略了太简单的事物。下面我就来介绍一下煮紫薯的方法，其实没有大家想的那么难。1、准备紫薯、水等材......

中华文化博大精深、十大大菜系菜品众多。正是因为菜系多，衍生出来的烹饪方法也是远远超越其他国家的。煎、炸、煮、蒸、炒等等。那么，小紫薯都有哪些做法呢？「紫薯炒饭」1、准备一碗米饭、紫薯一个。2、将小紫薯洗净去皮......

「导读」每到冬天，我们都会被街边的那一缕缕白烟所吸引，那缕白烟就是烤红薯桶中冒出来的。在寒冷的北方，烤红薯无疑是填饱肚子和暖胃的佳品。现在，有了营养价值比红薯更高的紫薯，所以大家不妨尝试一下在家里做烤紫薯，让全家......

紫薯在日常生活当中常常可以砍价紫薯的身影，很多人都很喜欢吃紫薯，紫薯不仅可以做出各种美味，还非常营养健康。那么紫薯的做法具体有哪些呢？做法一：紫薯面包食材：高粉、奶粉、酵母、盐、鸡蛋、水、砂糖、紫薯泥、炼乳。步骤......

紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。那么紫薯的做法有哪些呢？做法一：紫薯山药粥食材：紫薯、山药、大米、冰糖。步骤：1、山药流水中去皮......

紫红薯的做法可多了，比如说紫红薯烧麦、紫红薯饭团、紫红薯西米露等等。下面就给大家介绍一种紫红薯开心球的做法。开心紫红薯球只需要将紫红薯去皮蒸熟后，加入适量的奶酪混合均匀，包入手指饼干，再沾上开心果碎。紫红薯特......

「导读」紫薯是我们家中常见的食物之一，而紫薯粥是紫薯最简单的做法之一。紫薯粥的做法紫薯是我们家中常见的食物之一，而紫薯粥是紫薯最简单的做法之一，现在我们就来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，......

紫薯粥的营养价值很高，那么我们平日在家里紫薯粥怎么做呢？现在我们来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮熟。2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。3、将切好的紫薯和泡好的米放入砂锅中，再......

紫薯是一种非常有营养的食物，以紫薯作为原材料，可以做出很多种食物，大家一定不清楚紫薯的各种做法具体是怎样的。下面为您介绍紫薯粥的做法~紫薯粥食材：紫薯、大米、清水。步骤：1、将紫薯去皮，切成小丁。2、加入少许大米，然......

「导读」以前我们都称蔬菜为绿色蔬菜，现在，紫色的蔬果越来越受到人们的重视，它的价值也被大家开始发现。例如葡萄、紫苏以及紫薯等。由于其营养价值丰富，购买也比较容易，因此妈妈们都喜欢购买小紫薯作为全家人的下午茶。关......

紫番薯的皮和肉皆是紫色，又叫黑红薯，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。这么营养的东西，该怎么做呢？一起随小编来了解紫红薯的做法。简单又好学！1、用紫红薯泥制作小食品......

「导读」紫红有花青素异味，不少人闻不习惯。但近年来，人们开始注意食品营养，发现紫薯的营养价值很高，各地农业科研单位育出很多产量高、品质好的紫薯新品种，市场上紫薯就多了起来，随时可以买到紫薯啦！本章一起来了解下紫红薯......

随着紫薯在市场上的流通，大家对紫薯也不在陌生。从以前单一的红薯，现在又多了一种选择。在寒冷的冬天，来一个暖呼呼的蒸紫薯是不是很温暖很幸福呢？那么，蒸紫薯的做法是什么呢？1、挑选一些颜色均匀，大小一致的紫薯。2、把紫薯......

「导读」紫薯是一种营养价值非常高的十五组，因此很多妈妈们都爱吃紫薯，都会给自己的丈夫和宝宝制作美味的紫薯菜肴。那妈妈们想不想了解更多的紫薯的做法，还有更多紫薯的相关知识呢？其中包括紫薯的功效与作用，紫薯食用的注......

紫薯想必很多人都吃过，紫薯不仅营养丰富而且具有特殊的保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是很容易被人体消化和吸收的。紫薯可以做出很多好吃的，那么紫薯的做法也哪些呢？做法一：紫薯芝麻饼食材：紫薯、糯米粉、熟白芝麻、白糖、......

平常在家，我们一般不会做烤的食物，因为它对工具的要求比较高。但是现在由于家用烤箱的普及，家庭烤紫薯已经不再是梦想了。下面，让我们一起学习一下烤紫薯的做法吧。1、准备紫薯适量，牙签一根。2、将紫薯洗干净，切去头尾。3......

「导读」蒸，一种看似简单的烹饪方法，令都市人在吃过了花样百出的菜肴后，对原始而美味的蒸菜念念不忘。世界上最早使用蒸汽烹饪的就是中国，足以见识到中华饮食文化的源远流长。而紫薯，它的营养价值之高也广受大家的喜爱。关......

「导读」水煮，一直是中国长久以来最普遍的烹饪方法。在现代社会，这一烹饪方法也被那些减肥达人奉为饮食哲学。水煮的东西，一来可以杀死食物种的细菌，而来，可以洗去食物中过多的油脂，不会使人发胖。例如水煮鸡胸肉、水煮牛肉......