秋天补充11种鱼:黑鱼补肝益肾

秋天补充11种鱼:黑鱼补肝益肾

生活质量的提高,使人们的饮食越来越丰富,从以前的粗茶淡饭到现在的鸡鸭鱼肉,餐桌上的食物越来越丰富。当然,饮食也不仅要吃香味和辣味,还要适当地吃五谷杂粮。只有合理的饮食才能保证健康,水果蔬菜不少,鸡鸭鱼肉也要吃。鱼是......
2023-10-30
秋季滋补膏方 十大膏方润阴

秋季滋补膏方 十大膏方润阴

膏方是具有营养补充和预防治疗综合作用的处方。它是根据复方汤剂,根据人的体质、临床表现确立的不同配方,经过浸泡、煎煮、浓缩、膏等工序精制加工而成浓厚的膏剂。十大膏方润燥养阴1、洋参芍药膏西参100克、赤芍150克......
2023-11-02
秋季滋补养生要喝粥 推荐最适合秋天的粥品

秋季滋补养生要喝粥 推荐最适合秋天的粥品

秋季养生滋补应该吃什么好呢?自古以来,我国都是喝粥保健的习惯。秋天也可以喝粥滋养,但必须有选择。今天介绍秋天最合适的粥。千万不要错过。秋季滋养的5种粥芝麻粥:打碎芝麻和米一起煮,可以治疗眩晕、记忆衰退、必须早白......
2023-11-09
秋季脸部快速补水方法?秋季脸部快速补水办法

秋季脸部快速补水方法?秋季脸部快速补水办法

秋季来临,皮肤是最容易缺乏水分的,而如果皮肤缺乏水分的话就会变得特别的干燥,所以说必须要及时给自己的肌肤补充水分,这才可以让肌肤喝饱水之后变得水灵灵的,看起来也更加的舒服,每个人的皮肤性质不同,有干性皮肤,还有油性皮......
2023-11-06
冬季养生汤哪些滋补

冬季养生汤哪些滋补

当然,在冬季里可以有很多种养生汤,而每一种的作用都不大相同。那么,又有哪些汤可以起到滋补作用呢?1、红枣桂圆汤材料:红枣15-20粒、桂圆20粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合两个、枸杞一小堆做法:1)所有材料用清水泡发;2)装入锅里,......
2016-11-18
秋季补肾的好季节

秋季补肾的好季节

人们常常认为冬季补肾。其实,秋季是补肾的最佳季节。《黄帝内经》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”同样,我们选择养生方法也应该未雨绸缪,不能渴而凿井。《黄帝内经》指出:若不遵循秋季养生规律就会“逆......
2023-10-29
冬季想要滋补吃什么最好 冬季滋补推荐首选银耳

冬季想要滋补吃什么最好 冬季滋补推荐首选银耳

银耳(雪耳)是大家冬季滋补的常选佳品,像是红枣银耳汤、枸杞银耳羹等等。尤其是在吃热气腾腾的火锅的时候,一碗清甜的银耳羹简直能够滋润到我们的心田。不过,银耳好吃,却也有一定的危险性,食用不当会引起中毒。因为银耳本质......
2023-11-04
秋季先调脾胃后进补 秋季因人而异选进补方式

秋季先调脾胃后进补 秋季因人而异选进补方式

中医曰“四季五补”,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬季“滋补”,四季宜“通补”。现正值秋季,抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期,例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等,这些都是适......
2023-11-05
秋季进补先润肺

秋季进补先润肺

从时令上看,秋天是五谷飘香的收获季节,也是人们调养身心的大好时节。而从中医养生的角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。“燥”是秋季气候的特点。秋燥消耗......
2023-10-13
秋天滋阴补益喝粥养生

秋天滋阴补益喝粥养生

秋天,人们在饮食上依然遵循秋冬养阴的原则,吃滋阴潜阳的食物,下一位编辑推荐几种滋阴补益养生粥。百合银耳粳米粥银耳5-10克,先浸泡膨胀的粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖一起煮,具有清心润肺的功能。粳米具有良好的健......
2023-11-09
宝宝秋季怎么补充维生素 秋季补充维生素方法

宝宝秋季怎么补充维生素 秋季补充维生素方法

秋季给宝宝补充维生素不能乱补,一年四季都有不同的食物配方,维生素A多以蔬菜为主,维生素C用水果代替,全面保障孩子的健康,那么宝宝秋季怎么补充维生素?下面本站小编带来介绍。宝宝秋季补充维生素方法举个简单的例子,夏季日照......
2023-10-04
滋阴润肺吃什么补品 秋季吃什么可以滋阴润燥

滋阴润肺吃什么补品 秋季吃什么可以滋阴润燥

1、百合秋天多吃百合可以润肺清肺止咳,很多人喜欢秋天用百合炖。百合含有丰富的蛋白质和脂肪,钙、磷、铁、维生素的含量也不低,适合男女老少。百合具有明显的止咳、止血、缓解哮喘的作用,还能活血、健脾胃、滋阴、清除体......
2023-11-07
春季给宝宝的滋补汤

春季给宝宝的滋补汤

春天是小孩迅速生长发育的时节。假如家长在这时能依据食材的味道作用,配置一些平健脾肺、滋润健壮的滋补汤给孩子食用,不但能使小孩迅速发展,还能合理协助她们提升抵御春天各种各样病症的工作能力。莲子百合羹可滋补肠胃......
2023-11-12
冬季养生喝什么比较滋补? 冬季养生的五种滋补粥

冬季养生喝什么比较滋补? 冬季养生的五种滋补粥

韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许。做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。芍药知母红糖......
2023-10-19
秋季进补吃什么呢?女性秋季进补推荐四种食物

秋季进补吃什么呢?女性秋季进补推荐四种食物

秋季进补吃什么呢?秋季进补的食物有哪些呢?哪些食物适合秋季进补吃呢?下面就来了解一下秋季进补适合吃的四大食物。红薯对广西百岁老人之乡的进行调查显示,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其......
2023-11-03
专家教你秋季进补排毒膳食 秋季进补吃什么?

专家教你秋季进补排毒膳食 秋季进补吃什么?

“秋季进补熬一冬”,因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒,盲目进补容易导致毒素在体内滞留,秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍,人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后......
2023-11-07
秋冬滋补养生甜品,介绍三款秋冬滋补甜品

秋冬滋补养生甜品,介绍三款秋冬滋补甜品

人一到秋冬季节,就显得比较脆弱,这个时候可以多吃一些养生的甜品,那么可以利用日常的东西来做一些适合秋冬季节养生的甜品,都有哪些呢?一起来看一下吧。秋冬滋补养生甜品1、银耳汤银耳具有益气清肠的作用,取适当的银耳,雪梨......
2023-11-20
秋末最滋补的三种食物

秋末最滋补的三种食物

上周末去了趟廊坊给营养师们做营养配餐讲座。午间大家一块聚餐,就聊开了。一同学问:这深秋季节吃哪些食物更合适呢?我是刚刚学习营养学的,希望熊苗营养师多给我们指导一下。这个话题问的真好!什么季节吃什么食物。如何掌......
2023-10-17
秋季养生小知识 女性滋补养生药膳大全

秋季养生小知识 女性滋补养生药膳大全

白露节气哮喘患者不应吃咸的白露节气中,应避免鼻腔疾病、哮喘和支气管疾病的发生。特别是体质过敏引起的上述疾病,饮食调节要更加慎重。过敏引起的支气管哮喘患者,平时不吃虾腥味、生冷炖菜、辣酸甘肥料,最常见的是鱼、螃......
2023-11-05
冬季是滋补养生的季节 六种滋阴防干的滋补菜快点吃起来

冬季是滋补养生的季节 六种滋阴防干的滋补菜快点吃起来

冬意渐浓,防燥清润的身体调理工程也开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。菊花紫薯凤尾虾口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫......
2023-11-03