健美的身体主要依靠饮食和锻炼。如果你不想锻炼，你必须控制健康的饮食。一般来说，夏季饮食应该清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，减少辛辣油腻的食物，你可以少吃多餐。特别注意早餐，很多人认为吃早餐会变胖，事实上，错了，吃早餐可以减肥......

脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式。饭后运动，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾，因此，饭后运动是有益处的。1、增......

「导读」不少人都喜欢在饭后进行运动，比如饭后散步、跑步等运动。但没有经过休息、饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。饭后多久可以运动？饭后适宜什么运动？饭后运动时有什么注意事项呢？就让小编为你一一道来。饭后......

记录宝宝胎动是孕妈每天都要坚持做的事情，避免出现意外情况，饭前饭后，平躺还是侧卧的胎动次数是有差别的，那么数胎动是平躺还是侧卧？饭前还是饭后？下面本站带来介绍。数胎动是平躺还是侧卧？饭前还是饭后？通常从孕28周开始，医生......

饭后多久可以运动?一般来说，适量的运动可以在饭后半小时进行，如散步、慢跑和快走。饭后一小时应进行高强度运动。进食后，食物会在胃中初步消化，一般停留1-4小时，运动过早，胃有大量食物，容易导致消化不良、胃下垂，甚至肠梗阻或......

身材管理已经成为大多数女性的必修课，越来越多的女性开始注重自己的身材保养。那么一天中什么时候运动是最好的呢，一般是饭前运动好还是饭后运动好。饭前运动好还是饭后运动好一般说来饭前运动要比饭后运动好，因为饭前运......

为什么吃饭之后喜欢胎动吃饭之后容易胎动好不好。很多准妈妈都发现吃饭之后喜欢胎动，那么吃饭之后容易胎动好不好呢，下面本站的小编就来为您解答。为什么吃饭之后喜欢胎动胎动是胎宝贝健康的指针，平均一天的正常胎动次数......

女性怀孕5个月的时候，就可以明显感觉到胎动了。这时候孕妇就必须要关注胎动情况，这能够反映出胎儿的健康状况。如果发现了胎动的异常，就该赶紧就医，因为这很可能是胎儿缺氧了。那么，饭后多久数胎动呢？孕妇应该在饭后的1-2小......

饭后要休息多久才可以进行运动？近来有此一说：“饭后30分钟运动最有效”，有人听了觉得很有道理，但也有人开始纳闷，这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动，会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才是对的呢？在吃完饭后立......

不少朋友都会在每天吃完晚饭后适当的运动一下，比如散步、慢跑、跳广场舞、转呼啦圈等，这些都是常见的饭后运动。但是，要了解吃完饭后多久才可以运动这个问题，以免因为运动过早而出现不适症状。那么，吃完饭后多久可以运动呢......

从小时候起，父母就一直教育我们，吃完饭以后不能运动，否则会引起消化不良。长久以来，我们大多数人都对这一说法深信不疑。但其实饭后是可以进行适量的运动的，可是在饭后运动时有很多必须要注意的事项，让小编为大家详细介绍吧......

女性怀孕到了一定时间段，胎动就会出现，妈妈需要学会数胎动。这样可以每天安静数胎动，监测胎动的状况，发现问题需要及时的进行处理。很多人喜欢饭后数胎动，那么胎动饭后就数吗？准妈妈数胎动可以在饭后半小时之后数，但是并不一......

一般吃饭后要多久才能运动呢？饭后运动不仅能够减肥，对自己的身体帮助也很大哦。但是饭后运动什么时候进行很重要哦，不注意运动的方法对身体伤害更大哦。饭后多久才能运动呢？一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.......

忙碌了一整天后，终于可以有些属于自己的时间了！很多人晚饭后都喜欢运动，有人喜欢和家人一起散步，也有些人喜欢到健身，还有些女性会做一些减肥相关的运动。那么，晚饭后多久可以运动呢？晚饭后多久可以运动运动不仅能强身健体，还......

胎动是胎宝宝跟孕妈互动的独有方式，在感知到胎动的时候，孕妈的幸福感油然而生。但是胎动的次数也使有讲究的，如果胎动的过于频繁，那就可能不是好现象。而且多数孕妈对胎动不太了解，那晚饭后胎动厉害怎么办？晚饭后胎动的厉害......

一般情况下，饭后运动，如果是进行散步、太极拳等轻松的运动，是健康的；如果是跑步、打篮球等剧烈运动，是不健康的。具体分析如下：饭后可以适当地进行散步、太极拳等轻松以及几乎不会产生运动量的运动，能帮助胃肠道蠕动，促进消化......

很多人都有吃饭后运动跑步的习惯，虽然跑步是非常好的习惯，然而如果选错了时间，不仅锻炼不好身体，还可能会给身体带来隐形的伤害。今天，我们要聊的是：饭后多久可以运动跑步呢？运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地......

就怀孕女性来说，在怀孕后就要注意自己行为习惯了，也就是在饭后可以适当性参加些运动，这样就可以促进胎儿健康成长，也有利于胎儿出生，那么孕妇饭后做什么运动？1、要改善饭后久坐的习惯。在女性怀孕后，肌体运动也相应减少了，但......

剧烈运动后，特别是长途旅行和长途旅行后，腰腿和全身肌肉疼痛，疲劳，饥渴可能无法忍受。饮食与运动健身密切相关，合理安排饮食有助于运动健身健康。那么，运动后如何饮食呢？运动后饮食有什么讲究？补充电解质适当饮用淡盐水。人体......

孕晚期每个女性都要学会数胎动，通过数胎动以了解胎儿是否正常，但数胎动时间也是有要求的，并不是任何时候都可以数胎动，人们有必要了解哪时候可以数胎动，以避免数胎动时间不对，有些人说数胎动一定要在饭后时间点。那么，数胎动......