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有关睡前的育儿文章
睡前玩手机的8大危害
有一群人,他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机,刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣,但是,您知道睡前躺着玩手机的危害吗?1、影响生物钟在床上使用1个多小时......
2023-10-16
女人晚上喝红酒和酸奶哪个好?红酒和酸奶的好处有哪些?
随着人们物质水平的提高,人们越来越注重养生的问题,比如喝红酒养生,喝酸奶养生。喝红酒可以美容养颜缓解女性衰老,喝酸奶可以疏通肠胃。可以说是各有各的好处。女人睡觉前喝红酒好还是酸奶好?先看红酒。葡萄酒确实有抗氧化......
2023-11-05
睡前喝蜂蜜缓解经期不适
少女对月经没有好感。下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、情绪抑郁等,这些症状在一定程度上影响了工作和生活。欧洲妇科专家最近发现,女性在月经期间,每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓经症状。由于牛奶......
2023-11-19
睡前能吃药吗
很多人身体不舒服就会在睡觉之前吃药,觉得这样会让药物效果更好,其实不建议睡觉之前吃药,很容易导致消化不良等副作用产生,不利于药物吸收,会影响睡眠质量,所以最好在睡觉前几个小时服用药物。药物治疗方法是患者首先会考虑......
2023-10-16
睡前大吃大喝会怎样 一顿健康的夜宵是怎样的
夏天夜晚大排档有很多人出来吃夜宵,虽然吃起来很爽,但是经常吃夜宵对健康也是不利的,那么,睡前大吃大喝会怎样?一顿健康的夜宵是怎样的?下面本站小编就带来介绍。睡前大吃大喝会怎样一、影响睡眠这是因为食物消化通常需要几......
2023-07-28
睡前玩手机增加抑郁风险吗 睡前玩手机为什么会增加抑郁
近日,有研究称,睡前玩手机会影响心理健康,增加抑郁风险,睡前玩手机的危害还是比较大的,对身体也会造成影响,那么,睡前玩手机为什么会增加抑郁?下面本站小编就来说说。睡前玩手机增加抑郁风险吗近日,韩国诚信女子大学心理学系教......
2023-03-20
8种天然催眠食物 高质量睡眠
根据相关研究,我们的睡眠实际上并不是累了就睡,精神上不睡就这么简单。人体的睡眠与自己分泌的荷尔蒙有关,是我们的身体用荷尔蒙调节与环境的关系。但是,我们不能控制自己的荷尔蒙。那么,如果需要睡觉,身体不听话分泌睡眠荷......
2023-11-11
睡觉前做什么可以降低尿酸?睡前降光尿酸的方法
我们的身体有排尿酸的系统,可以通过尿去除身体的尿酸,使身体的尿酸平衡,但生活中有人因尿酸过多而不能在身体内排出体外,引起痛风。很多人因为痛风的出现给自己的身体带来了一系列的疾病,痛风的出现给自己带来了痛苦,所以很......
2023-11-07
睡前吃夜宵对人体有多少危害 避免不了吃夜宵怎么降低危害
睡前吃夜宵看似没什么,但长时间这种下去,对我们的身体是有伤害的,不仅是体重,还有睡眠等方面,那么,避免不了吃夜宵怎么降低危害?下面本站小编就带来介绍。睡前吃夜宵对人体有多少危害破坏生物钟:人体的活动与休眠,都有规律,长期......
2023-12-02
心律失常患者睡眠注意事项
心律异常表明心脏节律异常。对于心律失常患者来说,保证睡眠质量至关重要。如果不好好休息,病情会恶化,甚至会出现急性心肌梗塞、急性心力衰竭等危险情况。心律失常患者应该注意什么?心律失常患者睡前不应喝刺激性饮料,如咖......
2023-10-28
孩子睡前玩手机有哪些隐患 孩子睡前爱玩手机怎么办
现在很多的孩子已经俨然变成了一个“手机控”,在睡前也还抱着手机玩不停,其实对于孩子的生长发育和身体有很大的隐患,家长要从小规范好孩子睡前玩手机的行为,那么,孩子睡前喜欢玩手机怎么办?接下来本站小编就来说一说。孩子......
2023-08-05
心律失常的患者应该怎样睡觉
心律失常是心血管系统的常见症状之一,表现为心脏节律失常或传导障碍引起的心动过速、心动过慢或心律失常。患者有胸闷、心悸、头晕、心跳停止等不适症状。那么,心律失常的患者应该怎样睡觉呢?让我们来看看专家的介绍。心......
2023-11-20
孕妇睡前喝牛奶好吗 孕妇睡前喝牛奶的好处
有些孕妈在睡前都会给自己来一杯牛奶,可以提高自己的睡眠质量,对于孕期牛奶的要谨慎挑选,不然对孕妈来说就相当于白喝了,那么,孕妇睡前喝牛奶有什么好处呢?接下来本站小编就来说一说。孕妇睡前喝牛奶好吗牛奶具有安眠的功效......
2023-11-19
给心率异常患者一个稳定的睡眠
心律失常患者睡眠不稳定,睡眠质量差,心律失常恶化,如此恶性循环,如何给心律失常患者安定的睡眠?心律失常患者睡眠的注意事项。心率失常的睡眠注意事项1、最忌俯卧俯卧是心律失常最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,......
2023-11-20
睡前喝牛奶有助于睡眠吗 睡前喝牛奶好不好
睡前喝牛奶是不能起到帮助睡眠的作用的,但是喝牛奶本身是一件很有营养的事情,但也有许多注意的事情,比如不能空腹喝牛奶,那么,睡前喝牛奶好不好呢?接下来本站小编就来说一说。睡觉前喝牛奶有助于睡眠吗睡觉前喝牛奶是不能有......
2023-10-08
睡前长时间玩手机或增加抑郁几率 睡前玩手机多长时间算长
现在很多人在睡前都喜欢玩手机后入睡,但有研究显示,睡前玩手机,会影响人的睡眠质量,长期如此,有可能会增加抑郁几率,那么,睡前玩手机多长时间算长?下面本站小编就带来介绍。睡前长时间玩手机或增加抑郁几率据悉,睡前玩手机是可......
2023-02-21
睡前口渴要不要喝水 睡前喝多少水比较合适
水是生命之源。很多人都知道睡前不要喝水,否则很容易水肿,还会增加夜尿的概率。那么睡前口渴要不要喝水睡前喝多少水比较合适。本站带来相关介绍。睡前口渴是怎么回事研究牵头人,加拿大麦基尔大学神经学家查尔斯·布尔克......
2023-02-28
睡觉前少说话能防止失眠是真的吗 睡前讲话会影响睡眠吗
中国有一句古话是,食不言寝不语,其实是很有道理的,在睡前少说话对睡眠是有帮助的,能防止失眠,那么,睡觉前少说话能防止失眠是真的吗?睡前讲话会影响睡眠吗?下面本站小编就来说说。睡觉前少说话能防止失眠是真的吗在王牌对王牌......
2023-03-29
预防伤眼要怎么做?预防伤眼睡前须洗脸
以下是多位眼科专家总结的破坏眼睛十件事。出门不戴墨镜。过多的紫外线照射容易烧伤眼角膜,引起白内障等眼病。所以在户外的时候,戴太阳镜、宽边帽等都可以很好的保护眼睛。睡前不要洗脸。经过一天的奔波,脸上会沾染很多......
2023-11-09
睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗 睡前不刷牙可以吗
现在很多人都会养成早晚刷牙的习惯的,但有些人晚上刷牙后又开始吃东西,这种习惯并不好,睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗?睡前不刷牙可以吗?下面本站小编就带来介绍。睡前偷偷吃一口还要再刷牙吗刷牙可不是打卡任务,一天刷两次就......
2023-04-10
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