失眠是睡眠障碍常见的一种表现形式，是指持续长时间睡眠质量不满意状况，患者自觉睡眠的质量差、影响日常工作和生活。临床主要表现为不能正常睡眠，以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主要特点。引起失眠的原因及其分类......

日常生活中不乏失眠患者，怎么解除他们的困扰呢？大家都知道是药三分毒,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康，那么我们看看经常失眠吃什么水果呢？一项最新的......

现在有不少的女性会在经期出现失眠的情况，但是却不知道为什么自己会失眠。下面小编就给大家说说女性经期失眠的原因。1、女性在月经的初期，体内的雌激素便会减少，这是由于女性月经的周期，是会受下丘脑和垂体，以及卵巢轴三......

「导读」失眠，谁都有过的经历，生活中大部分女性在月经期间会觉得更容易失眠，月经失眠是怎么回事？如何缓解月经失眠呢？月经期出现失眠属于经期正常的生理反应，小编下面给大家讲讲月经失调的原因和调理方法！为什么经期会失眠失......

一说到失眠及失眠症的治疗，人们首先想到的是安眠药或镇静药，仿佛只有镇静安眠药才是治疗失眠的唯一方法，其实，中药治疗失眠的效果也很好，经常失眠吃什么药?那么今天下面我们就请中医专家来为大家介绍几中治疗失眠的中草药......

百合莲子粥取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100......

睡眠对每个人来说都非常重要。好的睡眠可以帮助我们的生活变得更加美丽，差的睡眠质量会使得我们的生活变得非常糟糕。当失眠发生时，我们首先要做的就是缓解失眠症状，以防止其对生活的进一步恶化。要治疗失眠，首先要找到的......

药物治疗是一种治疗各种睡眠质量的好方法。它能起到镇静作用，使大脑皮层处于稳定状态，有助于提高睡眠质量。对于长期睡眠质量差、易引起失眠患者，为了避免影响第二天的生活，可以使用药物治疗，但我也容易产生一些依赖，所以有......

经常失眠的人群都有一个通病，就是很容易陷入一个“今天睡不好，明天更加睡不好”的死循环里面。失眠对于一个人的精神状态有很大的影响，长期处于失眠状态的人则影响更大。那么对于经常无法安睡，长期性失眠的人们来讲，应该怎......

在生活中失眠让患者十分痛苦，在床上就是那么翻来覆去，就是睡不着，其实失眠患者可以采取很多治疗方法，让患者尽快入睡，那么经常失眠怎么办？1、治疗失眠有自我暗示心理疗法，那么患者可以进行自我治疗，还有就是患者利用睡眠环境......

失眠已经变成一个很普遍的一个现象，而失眠除了用药物治疗还可以通过食疗的方法来改善。那么，晚上失眠吃什么好？今天小编为大家推荐下面几种可以改善失眠的食物。1、香蕉。它能够稳定人的情绪因为它含有的维生素B6和5―羟......

由前面可知，失眠对人体的危害是非常大的。所以对于失眠患者，应当及时进行相应的治疗。当发现自身出现失眠症状时，首先要保证自我一个平常心，否则如果心态不好，会加重失眠症状。然后我们可以做哪些事情来缓解失眠症状呢？1、......

月经周期是女性正常的生理周期。这个正常的生理周期中女性的身体上会出现很多的规律性变化。这些变化属于正常的生理变化，不必紧张，只需要采取措施来缓解就好。很多女性来月经前会出现失眠。那么来月经前为什么要失眠呢......

核心提示:睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。人们忙碌了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着，导致第二天带着昨晚的疲惫继续......

失眠是一种非常痛苦的疾病，当他们在白天工作或学习时，他们可能会遇到困难或不注意，他们打乱了工作或学习计划。对于一些女性来说，通常在月经期间会发生失眠。那么在月经期间失眠的原因是什么？我们来看看月经期间失眠的原因......

「导读」说起失眠，每个人都会有失眠的经历，甚至有些人每晚都会失眠，失眠成为了每晚都要经历一遍的事情，几乎所有人失眠过后都会或多或少的影响第二天的工作进度，失眠不仅让我们失去工作热情，还失去了一天的好精神，想想自己本......

经常失眠可能与生理性因素有关，也可能是抑郁症、神经衰弱、植物神经紊乱等病理性因素引起的，具体可以吃什么需要根据实际情况进行判断。一、生理性因素过度劳累、工作压力大、情绪紧张、睡前饮茶、晚餐过饱等生理性因素......

「导读」在当前高速发展的时代，失眠头痛成为处于亚健康人们的最常见的一种病症。很多人受其迫害，致使生活变得苦不堪言。我们都知道失眠的产生大多跟我们生活中不良习惯有很大关系，那么具体来说，造成失眠的原因有哪些呢？如......

「导读」人的一生中，睡眠时间占到了很大一部分。前一晚上拥有好的睡眠可以很好地养足精神，让人更加积极地投入到一天的工作、学习中。但是，有一些人常常因为某些原因，晚上难以入眠，从而直接影响到当天的正常生活。一时的失......

大姨妈每个月都要来，大姨妈所带来的一些问题，也让女性朋友不堪其扰。如果白天忙碌的生活工作，会对大姨妈造成一些影响，那么在夜间里面肯定就想好好休息一下，可是偏偏又失眠了，那么经期为什么会失眠呢？经期失眠有一个重要的原......