现在我们的生活压力特别大，很多人也努力工作，尤其是白领，经常面对电脑，很容易形成腰椎间盘突出，所以我们应该做好预防，不要太累，营养平衡，适当锻炼。预防腰椎间盘突出症需要注意不要长时间保持姿势，避免过度劳累，工作一段时间后......

睡眠是每个人基本的需求之一，基本睡眠时间就占了一天三分之一的时间。睡眠时间是分年龄段的，睡太多不行，睡太少也不行。有充裕的睡眠时间，能使人保持充沛的精力去安排一天中的活动，那13岁儿童应该睡多久？睡眠对于不同年龄段......

儿童睡眠对于其身体健康和身心发育都具有十分重要的意义。睡眠充足有助于改善儿童注意力、行为、学习、心理和身体健康。而睡眠不足则会增加儿童肥胖症、糖尿病、意外事故和儿童抑郁症风险。那么，幼儿每天应该睡多久？幼......

针对宝宝而言，早睡早起并不代表着早上，在父母的勤奋，教育孩子睡得更早、更强，这也是有利于宝宝有着高品质睡眠的一种方法。很多父母的方法是将她们的宝宝放到床边，她们觉得，“假如他真的累了，会睡得更强。”实际上不对，实际效......

孕妇的睡姿问题一直都是她们在这个特殊时候较为关注的，因为在合适的时间做睡姿调整是很有必要的，但是，不少孕妇也纠结到底该选择什么睡姿，那么，孕妇应该怎么睡？来看答案。1、孕早期。在这时候宝宝依旧还在孕妈的盆腔当中，所......

睡眠对于健康非常重要，一般在睡眠不佳的时候，不但精神状态不佳，还会导致免疫力下降。在小宝宝出生以后，大部分的时间都是在睡眠中度过的，新生儿每天要睡18-20个小时。那么，婴儿应该怎么睡才是正确的睡姿呢？婴儿正确的睡姿主......

大多数妈妈都希望自己生产宝宝时，可以自然分娩，这样生出来的宝宝健康聪明，自己也可以避免剖腹产带来的痛苦；不过还是有些产妇因为宝宝太大，不得已选择剖腹产。剖腹产之后的护理越来越被重视，被更多女性关注，那么剖腹产后应该......

美丽在睡眠中绽放，充分的睡眠能促进皮肤细胞的分裂，保持其活力，使皮肤焕发光彩。只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常......

涉及到孕妇的睡姿的话题，孕妇最关心的是睡姿需要怎样调整才是对宝宝好的？孕妇的正确睡姿是怎样的？这个问题困扰了很多孕妇。因为随着宝宝的长大，孕早期与孕后期的睡姿都存在差别。孕妇应该怎么睡？1.孕早期应该怎么睡孕妇在......

睡衣裤在很多地方都能买到，大型百货超市、批发市场、街头小店等都有卖。淘宝天猫、一号店、京东、亚马逊、梦芭莎、唯品会等电商网站都有销售，且选择非常多。在购买的过程中，不妨货比三家，选择适合自己需要的。推荐单品：品......

宝宝就是每个家庭的小天使，女性怀孕后对宝宝的爱护就更深了。女性怀孕到中期的时候，一些早孕反应已经慢慢消失了，但是在这个时侯女性睡觉总是不安分，因为肚子的宝宝在慢慢变大，那么孕中期女性应该怎么睡呢？1、怀孕中期，宝宝......

孩子每天应该睡多久，孩子每天应该保证几个小时的睡眠，不同年龄段的孩子应该睡多长时间呢，本站小编就来说说吧。宝宝应该睡多长时间我的建议是参考数据，同时看孩子状态。看数据之前，我希望让大家能从宏观角度了解一下孩子睡......

到了怀孕晚期，肚子上的球球越来越大，妈妈们是不是越来越小心翼翼了呢？宝宝在肚子里的活动越来越频繁，妈妈是不是特担心，一个不小心，就会让宝宝不舒服。而怀孕晚期的睡姿，是许多妈妈特别关心的话题，下面我们来看看孕晚期应该怎......

孕早期很多人根本就没有太过在意，但是有些人却已经做好了全面的准备，甚至连孕早期的孕妇注意事项都已经列好了，那么孕早期该怎么睡？有些孕妇在备孕时看到了很多孕期睡姿有问题的案例，以为在孕早期睡姿也会对胎儿造成影响，其......

刚出生的宝宝看起来又脆弱又娇小，宝妈抱在怀里都担心给挤坏了，放到床上让宝宝睡觉，又觉得宝宝的身体软软的，担心宝宝的姿势不正确，会对娇嫩的身体造成伤害。新生儿睡觉确实应注意些事项。那么，新生儿应该怎么睡？1、变换姿势......

日常孕妇因为一些因素，很容易发生羊水少的情况，这个时候，就需要孕妇注意检查，并根据具体的情况，采取方法进行应对，以免羊水少的情况加重，影响到胎儿的生长以及发育。那么，羊水少应该怎么睡？首先，孕妇若是发生羊水少的情况，和怎么......

新生儿思维的发展非常关键。睡觉时，调整姿势，这样新生儿的头部就不会受到影响，新生儿的睡眠质量也会得到调整。如果新生儿的头部经常受压，可能会影响大脑发育和骨骼生长。那么新生儿头应该怎么睡？事实上，新生儿没有固定的位......

刚出生的宝宝看起来很娇小，很多新手父母都不敢抱，想把宝宝放床上睡觉，又觉得宝宝的身体软软的，会担心宝宝睡姿不正确对小身体造成伤害。那么新生儿应怎么睡？1、婴儿睡觉姿势无一般是有三种，包括仰卧、侧卧和俯卧。只要宝宝......

宝宝的到来，让家长有喜有忧，喜的是十月怀胎，终于生下了一个可爱的宝宝，忧的是对于宝宝喂养以及日常照料方法非常的陌生。尤其是第一次做家长的人，更是不知道该如何处理，那么，宝宝应该怎么睡觉？对于宝宝来说，最好的睡姿就是采用......

有些人就是经常失眠，睡眠不足，过度劳累，对身体的伤害是特别大的。有时候还会出现一蹶不振的问题，影响平时的生活状态。大家要懂得调节自己的睡眠质量，保障良好的休息效果。那么睡眠不足应该怎么办？睡眠不足当然就要延长睡眠......