由于新妈妈生活环境的改变，或者工作压力过大，以及其他的生活习惯等种种因素，都有可能会导致新妈妈患乳腺疾病，其实除了请催乳师进行按摩，新妈妈也可以自己学一些自我按摩的手法，下面介绍自我按摩乳腺的方法。1、震荡手法首......

孕妇在怀孕期间，除了要定期去医院做产检之外，还会在家中孕妇自己进行自我监护，就能了解到胎儿的生长发育是否出现异常的情况。孕妇的家人及孕妇本身也要学一些自我监护的方法及知识，那么，如何指导孕妇进行孕期自我监护呢？一......

慢性鼻炎的发生源自外界刺激，自身抵抗力低下所致。因此，通过改善自我改善鼻腔功能，也是治疗慢性鼻炎的很好方法。1、药物疗法温生理盐水冲洗鼻腔可以有效的缓解鼻炎的不适症状。中药简单的单方，食疗方效果也很好。2、养生......

迎来新生命是喜悦的，但是很多孕妇在怀孕的过程中总是会担心胎儿发育情况等等一系列的问题，往往让孕妇感到苦不堪言。于是身边的家人也不知道如何帮孕妇解决，下面就来了解一下：孕期焦虑怎么自我调节？孕期焦虑可通过以下方法......

高催乳素血症在治疗的同时，生活中患者可以配合饮食上的自我调解，辅助缓解病情。调节高催乳素血症患者可以多吃一些能够提高免疫力的食物。芦笋大枣，薏米等，这些食物对于提高患者的免疫力都有一定的帮助。吃法可以根据自己......

当人们患上某一种皮肤病之后都会想要立刻治愈，但是有些皮肤病治疗起来很困难，治疗不当很容易恶化。手足癣是一种比较难治疗的疾病，如果在早期的时候没有及时治疗的话，皮损很快蔓延整个足部或者手部，在早期人们要知道如何判......

男性都很在乎夫妻间的性和谐，患有阳痿的患者确实令人很头痛。这个除了需要到正规的医院进行治疗外，还可以配合一些自我治疗的方法来改善自己的性功能。1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的......

现代人们生活压力大，不少的人们在生活中都会出现腰部疼痛等的现象，这是由于长期久坐，或者是从事重体力劳动引起的，一定要及时的诊断和治疗疾病。腰椎间盘突出是临床上常见的一种疾病，那么腰椎间盘突出怎么自我复位？腰椎间盘......

脊柱侧弯归结于不良的坐姿，影响心肺功能，以致影响发育等，因此需要了解脊柱侧弯自我矫正法。1、侧弯举方法：两只脚靠得很近，上身朝向凸面侧向弯曲，双手抓住躯干20秒，稍微停留后恢复。提示：保持身体倾斜，不要向前倾。2、单臂上提......

阳痿是常见的性功能障碍疾病，严重影响着男性朋友的身体健康与家庭幸福，然而许多男性朋友都羞于谈及阳痿的治疗，所以阳痿的自我治疗方法对于男性朋友们还是很有帮助的，那么大家知道阳痿的自我治疗方法吗？下面小编就来告诉大......

尿失禁是一种令人非常尴尬的事情，而女性在生产后往往容易出现这种情况，这是因为在生产的时候，胎儿经过阴道，造成阴道周围的肌肉组织和盆底韧带过度扩张，让肌肉组织失去了原本的收缩扩张能力，因而就会引发尿失禁，那么，产后尿失......

许多男性都不注意身体的保健，导致阳痿的侵袭，男性一旦患有阳痿，将会影响男性的信心，而且还会影响家庭生活，所以男性要及时治疗阳痿，那么，怎么治疗阳痿呢？下面小编为大家介绍下阳痿的自我治疗方法！一、腹股沟按摩临睡前，将两手放......

既然非手术的治疗方法是很多患者的首选，那么都有哪些行之有效的自我治疗的方法呢？介绍如下：1、睡硬板床，不要睡过于柔软的床垫，减少腰椎的需要承受的压力，以缓解病痛。2、一定要注意腰部的保暖措施，不要在穿搂腰的衣服，最好在......

在人们的生活中，我相信我的许多朋友对抑郁症有一定的了解，而抑郁症会让人的生活变得压抑，产后抑郁症的治疗逐渐成为许多朋友关注的话题。事实上，关于产后抑郁症是可以自我疏导等方式来治疗的。以下是关于是如何治疗抑郁症......

针对紧张性头痛的情况，大家都想了解有没有什么办法是可以让我们进行自我恢复的？下面就一起来学习一些关于紧张性头痛的自我恢复办法吧！1.心理行为疗法但发现自己或者身边的人有紧张性头痛的情况时候，首先自己应该及时了解......

日常生活中的一些不良的看书习惯，或者是看电视的习惯，都会引发颈椎病。颈椎出现劳损之后，其他的组织和椎间盘之间容易变性，而椎体也不能够有效的维持稳定的状态。那么今天小编就教给大家一些颈椎疼的自我疗法。1、规律生......

既然非手术的治疗方法是很多患者的首选，那么都有哪些行之有效的自我治疗的方法呢？介绍如下：1.睡硬板床。不要睡过于柔软的床垫，减少腰椎的需要承受的压力，以缓解病痛。2.一定要注意腰部的保暖。不要在穿搂腰的衣服，最好在腰......

为了让孩子能发挥他的内在力量去自我成长，成人要做的就是不阻碍他的发展，但是现实世界却是成人的世界，所有的设计都是以方便成人为目的，必定不利于孩子的自由发展。因此，蒙氏教育非常强调为孩子提供适宜他们发展的环境和空......

颈椎病是一种非常痛苦的慢性病。现在很多人都受到颈椎病的困扰。颈椎病发作起来会让人痛苦不堪，甚至是直接影响到正常的工作和生活。颈椎病治疗起来会非常麻烦，其实颈椎病有很多自疗方法。本文将详细介绍一下颈椎病自我......

在孕初期，如果准妈妈懂得自我调养好，其实对于母体本身到身体健康，以及宝宝的生长发育，都是大有好处的，因为孕初期是非常关键，也是很重要的一段黄金时间，那么准妈妈孕初期怎么自我调养呢？1、不能剧烈运动在孕初期，准妈妈要保持......