腰椎间盘突出症是指腰椎间盘退行性变化后，纤维环部分或全部破裂，单独或与髓核、软骨板向外突出，刺激或压迫窦神经和神经根腰腿痛为主要临床表现，是骨科常见病，多发病。如今，许多年轻人患有腰椎间盘突出症。那么，腰椎间盘突出......

一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，每坐1小时平均寿命缩短22分钟，不时站起来活动一下更有益健康。那么久坐有多伤身体？下面本站小编带来介绍。每坐1小时平均寿命缩短22分钟报道称，早稻田大学的研究团......

在现代社会生活中，许多人的工作压力很大。由于工作原因，许多人患颈椎病，尤其是白领和司机。印象中，白领通常工作繁忙，运动少。那么办公室白领常患颈椎病，是因为久坐不动吗？办公室白领经常患颈椎病，与久坐不动、运动量不足有很......

瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。下面小编就为大家介绍一套塑型瑜珈，帮你伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。踮脚蹲马步自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次，让心绪渐渐平......

子宫被称为生命的摇篮，不仅是生命的培养，也是宗族的继承，子宫也影响着女性的脸、皮肤是否变红等。但是，很多年轻女性不知道子宫的维护，实际上子宫的维护不当，或者疏忽维护，容易引起子宫寒冷的现象，下面介绍OL一族子宫的维护方......

怀孕期内除应防止久站、久坐外，还应防止负重或举重。在站起时要尽可能改正过多偿还姿态，可适度主题活动腰后背，提升脊椎的柔韧度可缓解腰背部疼痛。怀孕末期因为扩大的孑宫挤压腔内静脉血管，阻拦下肢静脉血管的血夜流回，常......

长时间坐着会得前列腺炎，前列腺炎男科常见疾病，多发，感冒多发于男性朋友，前列腺炎严重影响男性生殖健康，严重影响男性不育，长时间坐着会得前列腺炎:从生理学的角度来看，座位可以减慢血液循环，特别是会阴部的血液循环但是，一般......

附件炎的出现，让很多女性特别烦恼，其出现也不是偶然的，我们必须明确其原因，在日常生活中有效预防，防止疾病的出现是很重要的。长时间坐着会得附件炎吗女性长时间坐着不仅会堆积脂肪，还会得附件炎。女性长期坐姿，下肢血液循环......

众所周知，人类本来的坐姿是以臀部坐骨的两个结节为支撑点，阴囊轻松地悬挂在两条腿之间。如果坐在柔软的沙发上，原来的支撑点就会下沉，整个臀部都会陷入沙发中，沙发的填充物和表面材料就会被包围，压迫阴囊。当阴囊受到过久压......

很多上班族因为工作需要，不得已坐久了。这样时间久了就会损害身体健康。那么，上班族长时间坐着怎么锻炼呢？上班族长时间坐着如何锻炼1、敲大腿一天到晚在办公室长时间坐着，时间长，肥胖不能自来。不仅如此，还容易引起痛经、......

对女性而言，盆腔相当重要，无论哪个年龄段都要小心呵护，避免盆腔炎等妇科疾病伤害它。女性感染骨盘炎后，下腹部疼痛，伴有腰痛、尿频、白带增多、异味大等症状。另外，个别骨盘炎患者的症状不典型，只有轻微的腰部酸痛，误以为是腰......

对于长期在办公室工作的人来说，日常运动已经成为奢侈品。许多人长时间保持姿势腰疼，韩国的nanapi网站最近介绍了坐着时的标准姿势和锻炼方法，不仅可以矫正坐着，还可以锻炼脚和臀部的肌肉。办公室白领长时间坐着，容易引起身......

伤肉。“久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使血气流畅，温暖肌肉。因此，经常运动的人通常肌肉发达。久坐时血外滞留在四肢肌肉上，久坐的人的血脉停止在四肢肌肉上，血气不动，肌肉松弛。伤脾胃。脾主管肌肉，久坐使气机郁滞......

白领经常坐在电脑前工作，肩膀、脖子和背部受到牵连，肌肉紧张等不适。据调查，办公室女白领每天坐的时间约为7.7小时，占整天的约三分之一。近日，《英国医学期刊》发布的美国潘宁顿生医学研究中心研究表明，每天少坐3小时，使用寿......

久坐不动，缺乏锻炼，是许多白领女性的通病。出乎意料的是，这种坏的生活习惯会损害子宫。为了保护子宫，必须经常注意自己，起床活动，不要久坐。长时间坐着会屏住呼吸子宫长时间坐着，女性骨盆容易充血，附件和子宫颈的血液循环不差......

女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但是，输卵管、卵巢炎经常合并宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，诊断时也难以区分。这样，骨盆腹膜炎、宫旁结缔组织炎也被列入附件炎的范围。那么......

上班族是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康一直受到全社会的广泛关注。因此，我们发表了《上班族保健养生物语》的特别版本，希望对上班族的健康起到很好的指导作用。久坐成病敲响警钟最好的运动其实很简单——......

现在很多上班族都需要用电脑来完成工作，所以他们会长时间坐着，这会导致腰部血液不畅，腰部酸痛和腰痛。主编今天和大家分享一些能疏通腰部血气的小运动。旋转胯部旋转双脚开放，宽于肩膀，双手叉腰，均匀呼吸。以腰为中轴，腰先按......

久坐的危害，并非耸人听闻：1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。2、颈椎病、腰背痛:长时间坐着会破坏人体正常的生理弯曲颈部，形成像驼背一样的颈肩隆形，影响颈椎动脉对头部的血......

坐骨神经痛是一种脊柱疾病，主要由久坐或过度劳累引起。老年人由于年龄的增长，脊柱容易退行性变化，导致坐骨神经痛。老年人平时要多做有益身心健康的运动，缓解身体压力，预防坐骨神经痛。坐骨神经痛的发生相当于患有威胁健康......