蒸紫薯热量不高，且营养成分不会被破坏，健康又减肥，可用蒸紫薯代替部分主食。紫薯中含有碳水化合物，热量不算很高。每100克紫薯中的热量大约为82.35大卡，碳水化合物的含量是17.5克，脂肪含量为0，另外还有蛋白质及纤维素等多种......

都知道高压锅的功能很多，别看它小小一个锅，但是它做起食物来可是一点都不马虎的。这也是高压锅在90年代开始流行的一大原因。而高压锅蒸紫薯真的是又快又香。下面，我们一起来学习一下高压锅蒸紫薯的方法吧。1、将紫番薯......

随着紫薯在市场上的流通，大家对紫薯也不在陌生。从以前单一的红薯，现在又多了一种选择。在寒冷的冬天，来一个暖呼呼的蒸紫薯是不是很温暖很幸福呢？那么，蒸紫薯的做法是什么呢？1、挑选一些颜色均匀，大小一致的紫薯。2、把紫薯......

就蒸这个方法而言，它既简便又健康营养。没有暴热的油破坏它的内部的各种氨基酸。但是在蒸煮东西的时候，选择一个正确的工具，掌握正确的蒸煮方法也很重要。那么，小紫薯要怎么蒸呢？1、挑选一些颜色均匀，大小一致的紫薯。2、把......

「导读」有些妈妈们特别会利用高压锅，当然，高压锅煮出来的米饭也特别的香。除此之外，妈妈们还喜欢用高压锅来炖汤、蒸食物。认为健康又快捷。但是随着电饭锅的深入，高压锅也开始进化，市面上现在流行了一款电压力锅。事实上......

「导读」80年代的时候，家里结婚的三大件是冰箱、自行车、电视机。家里有这三大件就已经很不错了，不要提有什么其他的电器。而现在，随着科技发达，东西越做越小，技术也越来越成熟，所以有好多家用烤箱、微波炉、电饭煲等等都出......

有很多人会产生这种以为。煮紫薯和蒸紫薯是一样的吗？煮和蒸都是中国比较基本的烹饪方法，并且这两种烹饪方法能保护食物中绝大多数的营养不流失。那么，煮紫薯和蒸紫薯哪个好呢？煮紫薯和蒸紫薯两种都是比较好的方式。只是煮......

「导读」随着时代的发展，人们从烧柴做法到煤气高压锅煮饭再到现在的电饭煲煮饭，技术的不断革新，给人们的生活带来了极大的便利。电饭煲自身也在经历着时代的变革，从最初的煮饭保温功能到现在的煲汤、煮粥、精煮等等功能，完......

「导读」蒸，一种看似简单的烹饪方法，令都市人在吃过了花样百出的菜肴后，对原始而美味的蒸菜念念不忘。世界上最早使用蒸汽烹饪的就是中国，足以见识到中华饮食文化的源远流长。而紫薯，它的营养价值之高也广受大家的喜爱。关......

「导读」就目前来看，家庭做小紫薯一般是放在蒸具里蒸熟后直接食用的。但是对于很多新书妈妈来说，做一道公公婆婆满意的"蒸"品佳肴却不容易。尤其在婆婆眼里，你的水准如果不能让他的宝贝儿子吃的好的话，她也会对你有所成......

对于紫薯的吃法，网上形成了两种说法，有的人支持蒸紫薯，认为蒸紫薯好。有的人认为煮紫薯好，认为煮紫薯营养高。到底是蒸紫薯好还是黑紫薯好呢？让我们来一探究竟吧。煮紫薯和蒸紫薯两种都是比较好的方式。只是煮紫薯的时候，可......

微波炉现在在每个家庭里面都是必备品，但是绝大多数用到它的机会不多，很多妈妈们都只是用微波炉来加热一些食物或者解冻一些海鲜。其实，微波炉还可以制作很多美食呢，例如说微波炉蒸紫薯。1、准备紫薯，微波炉用的蒸笼一个。2......

刚开始学习做菜的时候，都要从最基本的学起，就烹饪方法来说，蒸、煮、炒这三种是最简便的方法，其中蒸更是简单中的简单，因为它只需要掌握水和时间就可以了。那么，小紫薯要蒸多久才合适呢？家庭蒸紫薯采用的是家庭蒸锅。小紫薯在......

「导读」有很多减肥的人都很计较热量这个东西。对不减肥但是依旧苗条的人，控制热量也很重要。与其每天吃减肥药，不如在每一餐控制一下摄入食物的热量。这样一来，广大女性就有疑问了，紫薯的营养价值虽高，但是紫薯的热量会不......

每种食物都有很多种吃法，这些吃法可能是古代流传至今已成为固定习惯的。有些吃法则是很多美食达人的自我创造。当然也别有一番风味，让味蕾得到另外一种享受。下面，就介绍一些蒸紫薯的吃法。蒸紫薯有很多种吃法，下面介绍几......

都说做菜要掌握火候，只有火候对了，食物的精华才能互相融合，将美味充分发挥出来。对于有经验的妈妈们来说，她们可以靠经验来掌握食物煮的时间。但是对于很多新手来说，时间还是需要牢牢记住，然后认真计时的。家庭蒸紫薯采用的......

由于蒸紫薯含有一定的淀粉，因此蒸紫薯也是有一定的热量的。很多爱美，追求苗条的女性开始担心，我喜欢吃紫薯，因为紫薯含有花青素，但是也不想发胖。那么，吃蒸紫薯会胖吗？事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是每100克的......

很多食物都是有热量的，但是因为我们日常家里没有检测食物热量的仪器，而且我们也不可能随身带着一个仪器。就目前而言，还没有一个便于携带的热量检测器。因此，对于各种食物的热量，我们还是需要记住的。紫薯所含的基本营养成......

「导读」不论是在中国北方，还是在中国南方，饼文化是一样源远流长、博大精深的。虽然南北的饼不论在味道、形状、制作方式上都有地区差异。但是也体现出了中华劳动人民无限的创造性。紫薯是一个十分受欢迎的食材，大部分人......

紫薯怎么蒸，紫薯要蒸多久才好吃？都说一千种读者就有一千个哈姆雷特。这句话不仅仅是体现在莎士比亚的戏剧上，也体现在我们生活的方方面面。一百个人，用控制变量法，一样的工具，一样的食材，做出来的菜肴也是又一百种味道和样式......