1、耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。2、鼻夹游泳时，水波经常将水冲入鼻孔，使水窒息。初学游泳者可以准备鼻夹，强制摆脱用鼻子吸气的习惯。......

1、耗能大减肥快游泳也是一项激烈的运动，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，因此消耗大量的热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气是24倍，水的传热速度比空气快，也就是说人在水中失去热量的速度快，大量的热量......

1、游泳耗能大健身效果好游泳也是一项激烈的运动，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，因此消耗大量的热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气是24倍，水的传热速度比空气快，也就是说人在水中失去热量的速度快，大......

许多女性朋友都喜欢通过运动来进行减肥，而不同的运动种类对于减肥的效果也是各不相同的。众所周知，游泳是一项能够有效减肥的运动，并且是全身性减肥。而一些水性不好的人会带着游泳圈减肥，那么带着游泳圈游泳是否能够减肥......

游泳是当下很多人者喜欢的一种运动，因为可以健身，减肥，而且还有利于身体的健康。很多的女性朋友也喜欢游泳，到了游泳馆后也会非常担心，因为游泳馆有男，有女，很担心游泳馆游泳会不会怀孕？去游泳馆游泳不会怀孕。因为游泳池水域......

现在宝宝出生后，可以享受很多好的待遇，比如说可以游泳，许多宝宝以前没有。但是毕竟宝宝的自我保护能力很差，所以在游泳的时候，要给戴上游泳圈。那么宝宝游泳用什么游泳圈？首先宝宝游泳时，要给宝宝选择合身的游泳圈，大小合适，才......

游泳和健身都是我们生活中用来减肥和锻炼的一种运动，其实呢游泳也属于健身的一种，我们去游泳和健身大多是为了塑造体型，增强抵抗力，减轻体重等。但是不少人会发现游泳和健身有时候减肥效果并不大，也有人能够瘦身成功。那么......

对于婴儿的身高，家长还是很关注的，希望自己的孩子身高可以变得更加高一些，特别是父母身材本来就是比较矮小的，就会更加担心，希望能有一些好方法可以帮助婴儿长个子，比如带着婴儿去游泳。那么，婴儿游泳有助于身高吗？婴儿游泳，这......

游泳是一种全身运动，可以有效的帮助瘦身，因为在游泳的过程中，两臂划水的同时两腿也会打水，所以全身的肌肉都在运动，根据统计表明，游泳一小时大约可以消耗1000多大卡的热量。但是如果在游泳的过程中饮食不节制、运动量不足或......

妊妊娠准备期间不推荐游泳，但妊娠准备期间不一定不能游泳。想游泳的话请注意以下事项。1、水温最好保持在30℃(85T)左右。另一方面，在这个水温下，肌肉不容易抽筋，也不容易疲劳。另一方面，这样的水温也不会太热，体温会上升。......

自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有青蛙泳是蹬夹，前者可以使脚更长，后者使用大腿股四头肌，有效加强腿力。蝴蝶-胸部力量蝴蝶时，手臂向内划水，做扩胸运动，胸大肌、背扩肌、腹直肌用力多，锻炼效果也最好。自由泳-臂力自由......

「导读」游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳小孩几岁开始学游泳好多大年龄学游泳最合适呢？一般来说，4-5岁是学游泳的最佳年龄。这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的......

正常来说，在水中人体能量消耗大，经常游泳可以起到减肥瘦身的效果。但有的人之所以瘦不下来，是因为每次游泳的时间太短，运动量不够。通常，人刚下水时，处于无氧运动阶段。等过了一段时间，出现供氧不足的情况，需要大量吸取氧气，就......

地址：和平区中兴街39号铁厦家园（近春夏秋冬）营业时间：上午10：00—晚10：30交通：附近居民区多自己找地儿停车，公交117路和铁西2线下车就是价格：单次40，团购年卡8000评价：设施比较陈旧，空间相对小，游泳以大爷大妈为主。分泳道，小池子水......

冬季游泳减肥。游泳需要全身进行运动，能有效锻炼全身的肌肉，另外在水中身体消耗的热量要比在地面上要多，同样的游泳运动时间要比在地面上进行跑步等运动，消耗热量多。所以，游泳能够减肥，这个是不分季节的。但是要注意，冬天游......

很多孩子都非常喜欢玩水，特别是一些宝宝更是非常喜欢游泳，但是去游泳馆游泳又太麻烦，很多家长都希望自己的孩子在家里就可以游泳。其实家长可以购买一个专门供宝宝游泳的游泳池放在家里，以备宝宝游泳之需。在家游泳买哪种......

1、状态不好，或者身体有炎症的伤口不去游泳池，病原菌和病原虫都乘虚而入，身体抵抗力下降游泳池很难自己吃，棘阿米巴原虫很容易从伤口进入感染眼球。2、做好准备工作，除了救生圈、泳衣，不要忘记耳塞、有度数的泳镜等。3、游......

现在的婴儿的出生之后的条件越来好了，大部分的婴儿出生之后就是可以游泳等其他的活动是以前很多小孩子没有的。但是毕竟婴儿的自我保护能力很差，所以游泳的时候选择游泳圈很重要。婴儿游泳用什么游泳圈？首先婴儿要游泳使......

「导读」游泳是一项男女老少都爱的运动，暑热天特别受欢迎，因为泡在清凉的水中可以解暑热。虽然很多人都会游泳，但也有少部分人不会游。如果想学游泳，速看妈网分享的学游泳最强攻略。学游泳一个不懂游泳的人，甚至有点怕水的......

游泳转身的方法很多，但都有一个原则，就是转身时，蹬腿的动作要快而有力。游蛙泳和蝶泳时，规定必须两手同时并排按在池壁上，肩膀与水面平行，才能转身。如果转身是向左转，就用右手推离池壁。在准备推离池壁时，两肘弯曲，身体接近池......