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有关如何养生的育儿文章
养生三宝具体有哪些
生命有三个要素,那就是精气神;养生有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健......
2023-10-29
养生切忌七情过度
一说七情、经常有人先回答喜、怒、哀、乐,其实中医说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情只是中医的一种习惯说法,并不代表人体的所有情堵。比如,中医七情里没有后海,也没有嫉妒,但有的人做事情就容易后悔,有的人的......
2023-10-28
老年银屑病患者如何养生?
1、注意气候变化,避免感冒和上呼吸道感染2、适当禁忌,不要吃辣、海鲜等过敏腥味的发物3、洗澡时水温过高或过低,一般以30-37度为宜4、保持精神愉快,情绪稳定,不受刺激,不要过度劳累5、遵从医生的指示,不要滥用细胞毒类和激素......
2023-11-08
惊蛰养生方法有哪些
惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现......
2023-10-13
如何排毒养颜抗衰老 必须从饮食开始
女性最不能忍受的是老化,皮肤变差,排毒变慢。那么,吃什么食物可以抗衰老呢?今天介绍有利于一些有利于排毒和抗衰老的食物。抗衰老应该从饮食开始。1.蜂蜜蜂蜜可以使松弛的肌肤恢复弹性,净化血液,淡化黑色素,促进肌肤细胞组织......
2023-11-02
不要被七个细节毁了身体
有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚而是为时已晚了,这已经对身体健康造成了影响。饿了才吃生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是......
2023-10-14
喝什么泡水养生
一般来说,在正常的情况下,是可以选择进行冲泡养生的,身体的保护是非常重要的,首先现在的湿气重的患者是比较多的,所以是可以冲泡红豆薏仁水或是冬瓜荷叶茶来进行祛风除湿的,效果是非常明显的,所以是可以确定的,而且现如今的工......
2023-10-19
酷热难耐怎么办?四大妙招让你远离暑热
夏天心烦意乱,脾胃停滞,胃肠不消化、膨胀、食欲不振等容易发生,从现在开始应该避免油腻的食物,取代新鲜清淡的饮食。乳制食品、盐分过多、油脂过多的油炸食品、补充的羊肉炉、麻油鸡、烤鸡等,不适合夏天吃。对于老人和孩子......
2023-11-09
养生中的精、气、神对人体有哪些作用
中医养生学说之所以长盛不衰,行之有效,是因为其在中医理论的指导下形成,重视人与自然界的和谐统一,强调整体性,善于调动人的主观能动性。精气神是中医对人体功能的概括三大要素,如何保养?保养精、气、神中医学把人身最重要......
2023-11-01
净化心灵——养生的最高境界
在中医看来,养心才是养生的最高境界,而养心贵在静心。这里的养心,指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官,还包括情志的调养。在我们古人看来,养心重在养神,而养神,说到底就是净化我们的灵魂。怎么净化呢?那就是要养德。用唐代......
2023-10-13
养生两大难
健康比什么都重要,这是妇孺皆知的道理,无须多讲,要不眼下怎么那么多人谈养生保健呢。但是,在我们身边,经常会发现两个奇怪的现象,而且不管地位高低、文化差异、财富多寡,都有可能有其中之一的不良习惯。一、说归说,做归做不管......
2023-10-14
何时喝茶才养生
很多退休在家的老人,手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面,喝茶对身体有好处,但也有讲究,如果喝的时间不对,反而可能有损健康。老人喝茶,最好避开以下四个时间段。空腹时因为茶叶中含有咖啡因等生物......
2023-10-13
养生之重在于脑,教您3招小知识,为养生打好基础
中医认为“脑为元神之府”,人的五感:视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉是由大脑控制产生的,包括人的情绪、思维、记忆力都是用脑来运作的,可以说大脑支配着整个人体,对于人来说是非常重要的器官,保护好大脑非常重要。健脑是健身......
2023-10-15
常搓这些部位延年益寿
健康长寿其实是件很简单的事儿,只要经常揉搓身体的这7个部位就能延年益寿。而我们所提及的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。搓前额醒......
2023-10-16
偶尔“抓狂”,有益健康
据报载:近年来,欧美及日韩的一些大公司陆续为员工增添了情绪发泄室。其中设置了真人大小的充气人,上面标有高层领导的姓名以示区分,员工可随意对其进行拳打脚踢,并且不用承担任何后果。由于好情绪能够提高个人的工作效率,于......
2023-11-04
热三伏夏季吃什么养生?西瓜番茄汁生津止渴
“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。伏是伏藏的意思,人们应该少外出避暑。民间过伏天的方法,就是吃清凉解暑的食品。俗话说头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。这种吃法是为了让身体出汗,排出体内的毒素。热的时候喝粥,用荷......
2023-11-09
秋天如何养生 四种秋季养生菜谱
泡丰豆酸菜炒鲫鱼材料:鲫鱼、四川酸菜、泡丰豆、蛋清1枚、大蒜、葱、姜、香菜、辣椒、青椒、油、料酒、盐、白糖、淀粉做法:1、鱼洗净后切开头部,将鱼身平放在菜板上,切成宽3cm的鱼段。将鱼段用料酒、干淀粉、蛋白和盐......
2023-11-09
如何排毒养颜抗衰老?抗衰老要从饮食做起
女人最不能忍受的就是衰老,皮肤变差,排毒变慢。那么,吃什么食物可以抗衰老呢?今天就为大家介绍一些有利于排毒养颜抗衰老的食物,抗衰老要从饮食做起。1.蜂蜜蜂蜜可以让松弛的肌肤恢复弹性,还能净化血液,淡化黑色素,促进肌肤细......
2023-11-07
循天时之变,四季养生
从中医传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化,来调养精神、饮食与起居,达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。简单地说,四季养生就是根据季节不同而采用不......
2023-10-13
入秋养生可别大意
夏季刚过,秋老虎也还没有消退,经过炎夏的消耗,人体的消化功能趋于下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。随着气候的逐渐转凉,人们的食欲随之旺盛,但却使胃肠功能的负担加重,也频频会使胃肠道亮起红灯,稍加不慎,一触......
2023-10-15
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