我们在日常生活中非常关心健康问题，有许多宣传教育中为了预防慢病，都在谈限制盐的用量，使大家的生活用盐量向着日人均6克盐(盐装约一个啤酒盖的花边以下那么多)而努力。为此我收到不少人的咨询电话问怎样减少用盐能达到......

目前，市面上的盐有很多种类，比如加碘盐、无碘盐、低钠盐等，糖尿病患者吃哪种盐好不能一概而论，通常需要患者结合自身情况以及需求进行选择。1、加碘盐。如果糖尿病患者伴随碘元素的缺乏，则平时可适量吃加碘盐。这种额外添......

我上周五接到一位老人家的电话，她问的问题很简单，细想想还真有说头，值得思考。老人问：“要过春节了，有讲究要有剩菜留下，“年年有余”外，在外面吃饭也不想丢掉都装回来了，孩子上班带饭等等，这热饭现在能省事就省事，在微波炉里一......

《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。”用现代语言就......

孕妇分娩后为快速恢复元气，有一些妇女马上服用人参。殊不知从医药学角度观察，产后不适合马上服用人参。其缘故有二：产后服用人参有注重一是人参中带有能功效于神经中枢系统软件和心血管、血管的一种成份——人参皂角苷，能......

女性睡觉时也养生，但睡眠的坏习惯容易影响睡眠质量，影响身体。怎样睡觉才最补身？主编今天重点谈谈女性睡觉时应该注意什么。女性睡觉时脱掉三样东西手表有人喜欢戴手表睡觉，不仅会缩短手表的寿命，还会对健康不利。手表特别......

为了顺利诞下健康的宝宝，在十月怀胎的时候孕妈妈都谨慎挑选各种各样的用品，尽可能避免给胎儿带来任何不良的影响。总的一句：孕期的安全至上！那么对于我们天天都有使用的牙膏来说，孕妇使用有没有讲究的呢？答案是必然的。现在......

蜂蜜，既是滋补佳品，又是治病良药，由于它不但甜美可口，而且含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、多种有机酸盐和有益人体健康的微量元素，因而许多人喜食蜂蜜。一些年轻的父母更是喜欢在宝宝饮用的牛奶和温水中添加蜂蜜，以增加营......

脑梗塞是当前常见病、多发病之一。它来势猛，变化快，病死率及致残率高。虽然当今医疗条件、抢救成功率大有提高，但面临新问题是如何防止二次脑梗塞。许多病人都是由于复脑梗塞而死亡或留有难以恢复的后遗症。这些复脑梗塞......

洗脸有讲究，用香皂洗脸好吗？1、香皂的清洁成分从性质上区分，香皂可以分为弱碱性香皂和弱酸性香皂，香皂基本上是油脂皂化而成，其主要成分是脂肪酸钠，对人体没有太大的毒副作用，其中的有效成分容易被缓解详解，因此用香皂清洁肌......

绿豆常用来清热解毒，消暑解喝的食物之一。绿豆性凉味甘，清热、解毒、祛火的功效，传统上一值是人们生活中药食同源的代表性食物之一。绿豆所具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，但上述所说是对生绿豆而言，就绿豆营养成分，它含......

对于孕妇用的洗浴用品来说，应该讲究吗？答案是无需置疑的。万一孕妇不小心用到的是不适合自己的洗发沐浴露，很可能就会造成皮肤的不适，引起皮肤干燥、掉皮，严重的还会产生红疹等过敏现象。听了这些，孕妈妈需留心注意洗浴用品......

牛奶被称为人体的“白色血液”。但是您知道牛奶对于我们人体的重要性吗?牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢?喝了会不会生病呢?一个现代化的乳品厂，从原料......

中国营养学会推荐的国人日常膳食中盐的摄入量为每人每日不超过6克，大约一个啤酒瓶盖那么多的量。这对很多人来说都是远远不够的，中国人的日人均摄入量为12克以上，东北、山东、河北和河南地区的居民食盐摄入量甚至超过了......

姜既可以升阳助阳，又具有温中祛寒的功效，夏季吃姜符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的养生法则，姜又可以温胃散寒，解除胃中虚冷的现象，与此同时，吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。1、服用时间：谚语有云“上床萝卜下床姜......

夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注......

月经是女性特有的生理现象，月经不调时有发生，如何服用调经药也比较特殊。湖北省中西医结合妇产科学会主席、湖北省中医院妇科吴献群教授介绍，月经不调主要表现为月经周期或出血异常，以及月经前后腹痛等全身症状。女性的月......

据北京佑安医院陈晓主任医师分析：我国不合理用药者约占用药者的11%至26%；每年5000多万人与药物不良反应有关。擅自用药、超剂量用药、滥用抗生素、对新药期望过高是不良反应的重要诱因。面对孩子的疾病，一些家长往往没有......

中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识，比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂......

月饼食用有讲究1.要知食物的两面性如月饼低糖相对保存时要缩短，甜味剂并非没有副作用，低糖、低脂不是进了保险箱等。2.月饼宜早不宜晚吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液......