黑豆中的蛋白质有助于减缓肝脏的新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。此外，喝黑豆浆还具有利尿作用，加速新陈代谢。做法:黑豆60克，水500毫升。将黑豆洗净，用清水浸泡一夜，倒出浸泡过的水，然后......

减脂期可以食用月饼，但是需要控制分量和频率。月饼的主要成分是糖和油脂，其热量高且营养密度低，过量食用会导致热量摄入过多，不利于减脂。另一方面，月饼中的糖分和油脂也会影响血糖和血脂的稳定。在减脂期食用月饼时，可以采......

减脂期可以喝柠檬水吗？这是不少减肥者想了解的一个问题，在日常生活中有很多的女性朋友喜欢喝柠檬水，这样对身体健康大有裨益，但是对于减肥减脂期间的女性朋友们来说，在饮食方面一定要多加注意，否则可能会影响到减肥的效果，那......

许多女孩在春天减肥时可能不吃晚餐。不吃晚餐会导致空腹时间过长，体内肝糖原消耗会分解脂肪供能。虽然不吃晚餐很长时间，但它可以有减肥的效果。但不吃晚餐对胃有很大的伤害，很容易影响睡眠质量，不建议不吃晚餐来减肥。当......

肥胖可导致高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等一系列严重并发症，如何减肥、减肥是肥胖者最关心的问题。那么，减脂期不能吃米饭吗？吃碳水化合物等于长肉吗？答案是否定的。减肥期间可以吃米饭，吃碳水化合物等于长......

葡萄籽中的花青素、反转醇等营养物质具有抵抗自由基的作用。将整颗葡萄与肉和种子一起打成果汁，不仅能改善人体新陈代谢，还能起到美容减肥的作用。冬瓜籽含有丙醇二酸，能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，将冬瓜籽晾干磨成粉......

奶茶，这个甜蜜的诱惑，是不是让你在减脂期也忍不住想要一试，特别是运动过后，来一杯奶茶喝一喝简直不要太美了。那么减脂期可以喝奶茶吗？怎样选择低热量奶茶？下面本站小编带来介绍。减脂期可以喝奶茶吗答案是肯定的，但是需要注......

很多女性为了达到减肥目的，尝试各种减肥方法，不过女性在减脂过程中应该运动和饮食结合在一起。俗话说得好；“三分练七分吃”，所以减掉脂肪期间“吃”非常关键，那么减脂期间怎么吃？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。首先，女......

身体发胖的重要是脂肪量过剩，想要真正意义上实现减肥，最重要的是减脂肪，大多数人在减肥过程中往往是减掉的身体水分，那么，减肥怎么做才能减脂肪？下面本站小编来说说。减重和减脂有什么区别由于人的身体一般是有多个成分组成......

生产后你可能尝试哺育母乳，但此时的你并不能开始减重，因为你需要额外的卡路里来产生母乳。但是哺乳期间你还是可以健康的减肥，像是吃低脂肪、低糖份的食物，搭配适当的运动，多喝水，还是帮助减肥。但是很多的女性在减肥的过程......

哺乳期间的女性朋友因为要增加营养，保证乳汁良好分泌，所以也常会担心身体出现过度肥胖，也有的哺乳期女性会考虑食用减脂餐减肥，但又不知道是否会影响到哺乳期健康。那么，女性哺乳期可以吃减脂餐吗？1.女性哺乳期不建议吃减脂......

减脂早餐要多吃富含纤维素的食物，比如说小米粥或杂粮饭。也要注重补充维生素，可以喝果蔬汁或吃凉拌菜。最后也要补充蛋白质，建议吃豆制品和乳制品。减脂期间一定要注重调理饮食，无论是早餐还是晚餐，都必须要保证饮食健康，这......

在减脂期，很多人会控制食欲，不敢吃一些油炸或者有热量的东西，但减脂期可以吃任何东西，最重要的是养成良好的饮食习惯，那么，减脂期怎么点外卖？下面本站小编就带来介绍。减脂可以吃任何东西减脂可以吃米饭，可以吃面条，可以吃任何......

29岁的齐女士是上海一家贸易公司的秘书，工作认真，聪明伶俐，被众多领导所看好。2009年，女儿的诞生更为她美满的生活增添不少乐趣。美中不足的是，生育完的齐女士体重一路飙升到70公斤，令她烦恼不已。然而，经过一年的减肥之后，体......

无论男女，都没有人不想拥有精致的脸、凹凸不平的体型，所以减肥成为很多人的必修课。但是，很多人不知道如何用正确的方法减肥，用极端的方法减肥会给身体带来很大的损伤，也有美女患脂肪肝的人，所以必须警惕。接下来，让我们谈谈......

市面上的牛奶有很多种，比如全脂奶，脱脂奶，很多人在选择上有困难症，两者之间在口感，能量上有区别，减肥是喝全脂奶还是脱脂奶好？全脂牛奶减肥期间就可以随意喝吗？下面本站小编就带来介绍。减肥是喝全脂奶还是脱脂奶好先来看看全......

大家对于火锅这种食物都是很喜爱的，尤其是在冬天的时候，就非常适合吃火锅。火锅的种类有很多，每个人都能够找到自己喜欢的口味。在大家减脂的时候，都很注意食物的摄入。那么，减脂期间能不能吃火锅呢？减脂期间是能吃火锅的，但......

爱美的女性在任何时候都不会丢掉她的减肥计划，很多女性了解到月经期间身体消耗比较大，这个时候做好补血工作的同时，也希望可以掉几斤肉肉。而减脂饼干就是现在很多女性减肥佳品，那么减脂饼干月经期可以吃吗？减肥要找对方法......

很多女性都是很注意自己的身材情况，时刻谨记着身材管理的事情，即便在孕期的时候也没有例外，但在这个时候又担心会影响胎儿的发育，那么，孕期吃减脂餐可以吗？在孕期的时候，一般不建议女性吃减肥餐。减肥餐的主要原理是通过减少......

月经期间，女性的身体会出现一些变化，所以对于减肥的姐妹们来说，一定要好好利用起来！那么在这个特殊阶段，做哪些事情会让瘦身产生双倍的效果呢？让我们一起来看看吧！一，利用甜食来减肥女性处于生理期，荷尔蒙分泌加强，新陈代谢也会......