现在很多人生活得特别浮躁，心总是静不下来，在这个时候可以去做一些自己喜欢做的事情，那么，有什么爱好可以让内心得到真正的宁静？心为什么总是静不下来？下面本站小编就带来介绍。
1、一个人去没什么人的地方散步。
2、在家里听纯音乐，不要听流行音乐、摇滚、重金属音乐等等。
3、一个人去钓鱼。
4、在房间里看书。
5、弹钢琴、弹古筝、弹吉他等等。
6、看一些优质的纪录片，非历史类，比如大自然，气候、美食等等。
7、静下来冥想、打坐，可以只关注自己的呼吸。
8、去人比较少的森林公园爬山。
9、一个人跑步。
对于普通人而言，比较容易的锻炼方法就是通过画画，写作，跳舞，音乐，雕刻，瑜伽等形式，投入其中，无意识就自然流淌出来。很多作家都说过，当他们拿起笔去创作的时候，她笔下的人物仿佛有了生命，下笔如有神，一切似乎都已注定，一气呵成。这种内心平静而充实的感觉只可意会不可言传，非要描述的话就是，就像是一股洪流带领着我们随着波浪起舞。回想一下当你一个人在家躺在沙发上欣赏音乐的时候，当你和心上人的一起领略生命高潮的时候，就是那个感觉。
要说静不下心来，终归是有原因的。仔细分析一下，原因不外乎下面几点：
一是热爱度不够。对做的事不喜欢，没有热爱的程度，也就不喜欢做，会想到自己喜欢的事，肯定会静不下心来，三心二意地做着，最后，耽误了自己的时间。
二是杂念太多。做事情，需要的是专心，只有注意力集中，才能做成事情，而有杂念，本来做这件事，脑子去想着其他的事，怎么能静下心来。
三是对自己不负责任。没有拿着自己的事当事去做，不能对自己负责任，怎么能去尽力做，也无法静下心来，更别提专一了。这样下去，最终，只能是耽误了自己的人生。
四是没有一个上进心。要有一个上进心，才能克服困难，能够做好事情，才能静下心来。得过且过的做事，感觉无所谓，心思还不知道跑哪里去了，怎能会有进步之说。
五是没有一个责任感使命感。一个人不管做什么，都要责任才行，有责任才有动力，只有做好，才能确保你的责任到位。没有责任感，怎么做都行，那怎能静下心来呢？因为心里没有一种紧迫感。
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