经常拥抱确实对心脏有好处，它可以降低心脏压力，减少心脏病风险，并促进心脏健康。同时，拥抱带来的精神支持和免疫提升也对心脏健康有着积极的影响。那么拥抱能带来哪些益处？下面本站小编带来介绍。
《心理学报》刊载的一项研究发现，拥抱10秒就能让人内心充满温暖。事实上，拥抱对疾病预防也有好处。除了既往研究提到的降血压，美国密歇根州立大学最新研究发现，拥抱时释放的催产素有助受损心脏组织再生，从理论上说，未来甚至可能将这一方式用于治疗心脏病。
拥抱时，身体会释放“催产素”，这是一种有益的激素，可以降低血压、舒缓心跳，减轻心脏的压力。美国北卡罗来纳州立大学的拥抱实验发现，每天拥抱伴侣的女性不仅血压下降，心脏病的风险也减轻了。此外，催产素还被发现可以刺激新的健康心脏细胞的生长，促进心脏健康，有修复心脏的能力。
另外，拥抱还能带来精神上的支持，促进多巴胺、内啡肽和血清素分泌，有助于减轻疼痛，对心脏也有间接的益处。同时，拥抱可以提高免疫力，增强人与人之间的关系，有助于缓解生存恐惧和减少压力，这些都对心脏健康有积极的影响。
生理层面：
减轻压力：拥抱能够减轻身体和心理上的紧张，降低因压力产生的肌肉紧张和心理焦虑。它还能降低机体分泌的肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等压力激素的水平，从而减轻身体的应激反应，让人感到放松和安静。
增进感情：拥抱能够增强亲密关系，让人更好地感受到彼此之间的关怀和爱意，从而使人们的亲密关系更加牢固。
强化免疫力：研究表明，拥抱能够增强机体的免疫力，避免感染疾病。
改善心情：拥抱时，大脑会分泌出多巴胺和内啡肽等“开心激素”，这些激素能够促进情绪上的愉悦和放松，使人感受到幸福和安宁。
缓解疼痛：拥抱可以降低机体分泌的疼痛激素，从而减轻疼痛感知的程度。
增强自尊心：拥抱还可以增强自尊心和自信心，让人感觉自己更加有价值。
促进沟通：拥抱能够让人们更加自由地表达自己的情感和想法，从而促进互相之间的沟通。
心理层面：
保护心脏：拥抱可以降低血压，对心脏有好处，尤其是对女性而言。它还可以刺激新的健康心脏细胞的生长，促进心脏健康。
抵抗感冒：来自信任的人的拥抱可以保护人们免受常见病毒的感染，尤其是当压力大的时候。
帮助睡眠：拥抱具有镇静作用，可以帮助人们更容易入睡。
促进新生儿健康：抱着宝宝，尤其是皮肤接触时，可以让父母与宝宝更亲近，有助于宝宝建立安全感，促进宝宝的健康。
总的来说，拥抱是一种简单但强大的行为，它不仅能够带来身体上的舒适和放松，还能在心理上给予人们巨大的支持和安慰。
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