女人头顶白发多是缺啥

女人头顶白发多可能是营养不良，导致机体缺乏多种维生素、素矿物质、蛋白质等营养物质，影响黑色素合成，导致出现白发。

女性特殊的生理结构，每个月的月经或生产后，没有得到很好的营养补充，可能会导致机体长期缺乏维生素B2、蛋白质、钙铁、锌、铜等营养物质，就会影响细胞分泌黑色素，导致黑色素颗粒无法形成和运送，从而出现白发。

女性头顶白发多，平时可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，还要多吃新鲜水果蔬菜，比如，红枣、桂圆、黑木耳、核桃、黑芝麻、紫菜等，让身体营养均衡，