如果你感觉自己的头顶的头发比较少，那么建议吃点护发食物，例如橄榄，橄榄能促进生发，也可以尝试瑞士甜菜。下面快跟着妈网百科找吃的吧。
1、无花果。无花果含有丰富的铁元素，如果你最近频繁掉发，而且总是感觉疲劳，吃点无花果补充铁质不错。
2、橄榄。各位MM知道吗？维生素E能护发哟，而橄榄中刚好含有丰富的维生素E，它能增强毛囊血液供应量，可以让头发变得柔软有弹性，还有助头发生长。
3、羽衣甘蓝。它是一种营养丰富的食物，含有镁、类胡萝卜素和植物化因子，适当吃一点能让头发更强韧。
4、芦笋。芦笋富含蛋白质、维他命C、维他命A和叶酸，同时也含有大量的纤维和铁元素。因此芦笋能够刺激头发生长。
