感冒可以吃鸡蛋和鱼，能够为身体补充营养，加快身体尽快恢复，但不要过多进食，少量即可。
鸡蛋和鱼肉都属于高蛋白食物，同时还含有氨基酸、微量元素和矿物质等营养成分，能够满足身体每天对能量的需求，可以增强体质，提高免疫力，加快病情得到恢复。感冒期间的患者，由于免疫力和抵抗力逐渐下降，很容易受到病原微生物的侵蚀，加重症状，因此少量的进食可以起到辅助改善作用。
需要注意的是，感冒期间患者的消化能力会有所下降，不建议过多进食高蛋白的食物，否则会引发消化不良，造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及胃胀等不适。建议期间饮食上尽量以清淡食物为主，可以多吃小米粥、南瓜粥、面条、蔬菜水果等，做到荤素搭配，营养均衡即可。
建议饮食上避免进食辛辣、油腻以及生冷性的食物，避免暴饮暴食，避免吸烟，喝酒等。
