经络疏通的好处有活血化瘀、祛风散寒、减脂瘦身等，具体应每隔几天做一次，不能一概而论，应根据自身情况来判断。
经络疏通具有活血化瘀之效，对因血瘀而引起的腹痛、痛经、月经不调、经闭等不良症状，都有很好的缓解效果。同时经络疏通还能在一定程度上起到祛风散寒的作用，可促进血液循环，有效缓解因外感风寒所引起的感冒发烧、风疹瘙痒等症状。此外，经络疏通还有利于减脂瘦身，可促进新陈代谢，加快体内毒素及多余脂肪的排除。
由于做经络疏通的目的不同，因此时间间隔也有所不同。若是为了达到保健的目的，通常一到两个月左右做一次即可，若是为了缓解颈部肌肉痉挛等症状，建议一周做一次。适当做经络疏通可有效促进体内毒素的排出，也不会过度刺激肌肉，但若做的过于频繁，就可能会影响气血的正常运行。
