小孩夜惊如何缓解

小孩夜惊情况轻微时，可采用营造良好睡眠环境和适当安抚的方法缓解，严重时则要用药治疗。

1.营造良好睡眠环境

小孩夜惊症状轻微时可通过改善睡眠环境来缓解，应消除易影响睡眠的各种因素，保证孩子睡觉时室内温湿度适宜，避免有过大的噪音，及时调整光线，保证有舒适温馨的氛围，以改善睡眠质量。

2.给予适当安抚

小孩夜惊可能是紧张不安等不良心理造成，家长应给予充分安抚，可陪伴其一起入睡，且可讲一些温馨的睡前小故事，能让孩子心理健康恢复，减少夜惊情况发生。

3.用药治疗

若小儿夜惊症较严重，睡眠质量受到较大影响，则可在专业儿科医生指导下服用苯二氮卓类药物治疗，临床常用药有奥沙西泮片、劳拉西泮片和复方地西泮片等，能起到舒缓情绪和助眠作用，有效缓解夜惊症状。但要注意此类药物不宜自行服药，必须在专业医生指导下使用，症状有所好转后应适当减少用药量。