通常情况下，卵巢囊肿做坚持慢跑，做仰卧起坐，提肛运动。具体分析如下：
1.坚持慢跑：慢跑是一种非常简单的有氧运动，可以让新陈代谢速度提高。每天早上起来以后坚持慢跑30分钟，这样可以有效缓解病情。
2.坚持做仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，能辅助治疗卵巢囊肿。合理运动以及均衡饮食，能让治疗效果更好的体现出来。
3.提肛运动：提肛运动是可以让卵巢以及子宫健康的一种锻炼方式，能够让胃肠道蠕动速度更快，让垃圾毒素更快排出到身体之外，让身体抵抗病毒能力提高，如果不知道如何锻炼就可以试一下憋尿的感觉，这是很好的锻炼方法。
