体检时紧张可以通过深呼吸、倾诉等方式缓解紧张情绪，或在家属的陪同下进行体检。
若体检过程中，患者出现过度紧张的情况，可能会影响检查结果。可能会出现血压升高、心率加快、呼吸频率变快的情况，不利于诊断和判断身体情况。可以在体检前，自我调节心态，克服紧张的情绪。可以多与他人倾诉，适当户外活动，检查前可多做深呼吸，缓解不安的情绪。
或可以在家属的陪同下进行体检，此类方法均可以缓解紧张的情绪。若患者长时间处于焦虑、紧张的情绪，无法自我排解，可询问心理医生的指导意见。
在日常生活中，可以多锻炼自我胆量。同时，需保证充足的休息时间，切勿过度劳累。
