在夏天不出汗是违背人体正常生理规律的，这是不正常的，必须要及时纠正过来，而最好的纠正方法就是在傍晚的时候多做有氧运动。除此以外，还应该减少夏天呆在空调房当中的时间。如果是因为疾病因素导致身体不出汗的话，则需要采取中医疗法或者是治疗原发疾病才能够改善该状况。
夏季气温很高，因此出汗是再正常不过的事情了。而有很多人因为害怕出汗，所以会长时间的呆在空调房里面，甚至会特意去使用止汗的产品。最终就会导致自己在夏季不出汗。但实际上这样是违背人体生理规律的，必须要及时的纠正。那夏天不出汗怎么办呢？
一、做有氧运动
最适合帮助人体出汗的运动项目就是有氧运动，比如快走以及慢跑等。年龄较大的人则可以考虑选择散步或者是太极拳等项目。一般可以考虑选择傍晚的时候运动，因为此时不光人的身体状态很好，而且体内阴阳相对比较平衡，气血也很流畅，所以不容易受伤。最关键的是在夏季此时的外界环境是比较适合活动的。
二、不要长时间待在空调房内
虽然说在高温夏季长时间待在空调房内比较舒服，但实际上这样会导致人体的生理规律被打破，所以如果想要在夏季出汗的话，最好不要长时间的吹空调。可以考虑吹一会儿，就适当的关一会儿空调，这样也可以让身体微微的出汗，对于身体的健康也有益处。
三、治疗原发疾病
部分人在夏天之所以不会出汗，实际上是因为自身的神经受到了损伤所导致的。此时最好的办法就是去医院的神经内科检查出具体的病因，看自己的身体是否存在着交感神经损伤又或者是延髓神经局部损伤等状况。一般需要治疗好原发疾病才能够改善人体所出现的夏天不出汗的症状。
四、中医疗法
在中医学上认为，人在夏天之所以不出汗主要是两种原因所导致的。分别是肾阳虚以及肾阴虚。此时可以通过内服中药药剂以及外敷中药药剂来达到不错的治疗效果。其中内服中药药剂使用到的中草药主要有生地以及麦冬等。
