吃口香糖无法达到减肥效果，反而可能会刺激到食欲，达到越吃越肥作用。而且经常性吃口香糖对于人体的健康也会有危害，首先容易会导致下颌关节紊乱，另外还容易会增加胃肠道疾病，因为里面添加甜味剂会引起腹泻症状。
口香糖不仅具有清新口气效果，还能达到减肥的作用，所以已经成为社交各界人士的高雅选择，但是在经过研究表明后，发现口香糖并没有办法达到减肥效果，甚至还会越吃越胖，造成一系列的危害，那么吃口香糖长胖吗？
有人认为通过嚼食口香糖能够有效抑制食欲，所以可从侧面达到减肥的效果。可是从最新的研究可发现吃口香糖无法减少摄入热量。反而会增加摄入垃圾食物的可能性。因为在嚼食薄荷味的口香糖后，会导致蔬菜水果有一种难以下咽的苦味，因此这就会影响到减肥效果，甚至还会越吃越肥。
经常性吃口香糖还容易会导致下颚关节紊乱。主要的症状有关节部位疼痛、关节运动障碍、咀嚼肌肉群功能失调。专家认为过度使用肌肉容易会导致颈部肌肉萎缩，会有偏头痛以及牙齿疼痛的效果。
另外还可能会增加患有胃肠道疾病的几率，主要的症状有排便习惯改变，腹部疼痛以及抽烟。这主要是因为在嚼食口香糖时，大量吞入空气而造成的疾病，另外口香糖中会添加一些甜味剂，常见的有甘露醇，所以就会导致健康人出现明显腹泻症状。
