中暑用风油精可以起到缓解的头痛、头晕的效果，但风油精对中度、重度中暑效果不大。
风油精有凉血解暑的效果，轻度中暑将风油精涂抹于太阳穴、人中穴的位置，可有效缓解中暑所带来的头痛、头晕症状，对中暑的恢复有一定的作用。
风油精并不适合所有中暑的人群使用，对于中、重度中暑者，使用风油精涂抹效果不大，因为中、重度中暑症状较为严重，可能还会出现昏迷、抽搐等症状。当出现中、重度中暑时，需立即补充淡盐水防止体内电解质失衡，并及时送往医院就诊。
所以当夏季温度较高时，应随身携带水杯，出现轻度中暑症状时，应立即脱离高温环境，前往阴凉通风处补充水分，适当的涂抹风油精缓解症状，防止中暑症状更为严重。
