心里不安的原因，主要是压力过大、焦虑情绪和焦虑症、心脏神经官能症等。
如果生活和工作压力比较大，容易引起心理不安，比如说人际关系紧张、夫妻感情不和、工作当中出现错误、家庭存在矛盾或者经济压力大等。这些问题通常很难在短时间内解决，会成为压在心上的大石头，使患者感觉心里不安，常常郁郁寡欢，还会出现失眠症状。
焦虑是人类正常的情感表达，当遇到危险或者困难时，往往会产生焦虑的情绪，患者会感觉心中不安。如果反应都要强烈，已经超出正常的限度，经常杞人忧天，说明患上了焦虑症，需要及时治疗，以免病情加重。
心脏神经官能症是由精神因素或神经功能失调导致的，属于心血管系统功能紊乱的综合征，会引起全身性的神经和精神症状。患者的心脏并没有器质性病变，但却会出现心悸、胸闷等心脏不适症状，常常感觉内心不安，伴随失眠、多梦以及健忘等现象。
