大便很硬可能是年龄增长、不良饮食习惯、体内缺水、心理压力过大、长期使用泻药这些原因导致的。具体内容如下：
1、年龄增长：随着年龄增长，老年人日常活动量会减少，进而导致胃肠道蠕动缓慢。当过多食物残渣堆积在肠道内，吸收掉太多肠黏膜水分后，就容易出现大便硬和便秘的现象，这是正常现象，不用特殊治疗。
2、不良饮食习惯：大便长期又干又硬其实是便秘的典型症状，这和不规律的生活、饮食有关。另外，长期酗酒、抽烟的人，也会刺激肠胃，导致大便干、硬。如果平时摄入的膳食纤维不足，也会因促肠道蠕动物质缺乏，而造成大便干结、便秘的问题发生，建议养成好的饮食习惯。
3、体内缺水：部分人平时喝水比较少，且不喜欢吃水分较多的瓜果蔬菜，可能会造成肠道内津液少，从而导致大便异常，患者需要多喝水。
4、心理压力过大：长时间处于不良精神状态和压力之下，会经常有焦躁和抑郁的情绪，这些负面精神因素都会影响到胃肠道的蠕动，导致以上症状。患者需要放松心情。
5、长期使用泻药：如果因便秘而依赖泻药，长此以往，也会对胃肠道黏膜造成损伤，进而影响肠道蠕动频率，最终就会导致大便异常，建议患者停止用药。
除以上原因外，还有其他的原因，例如肠息肉、胃肠肿瘤，也会导致肠腔变窄，进而影响大便排出，患者需要遵医嘱进行治疗。
