经期吃黑巧克力的好处

经期吃黑巧克力的好处有补充体力、愉悦心情等，但不宜过量食用，避免引起肥胖。

1.补充体力

女性来月经时由于经血丢失，大多都有畏寒、腹痛、乏力等感觉，吃黑巧克力可以帮助机体补充体力，为身体补充足够的能量。

2.愉悦心情

黑巧克力里面含有大量的糖分，有利于缓解月经期间激素水平低引起的情绪低落，并且巧克力中有色氨酸，食用后能产生欣快感。但巧克力过多食用可引起女性大量脂肪堆积，从而导致肥胖。机体内储存过多的热量，就会导致食欲下降，不利于女性在经期营养的摄入。