经常运动能增强人的体质，对于得了腺肌症的女性而言，每天适量做一些运动能够帮助减轻病痛。专家表示不能做强度大的运动，可以做一些温和的比如以下几种。那么下面我们就一起来了解一下吧。
方法/步骤
广场舞
近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。
瑜伽
一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。
有氧运动
促进新陈代谢、使人年轻有活力。
散步
散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。
对于子宫腺肌症的患者来说病情的影响，女性们在生活中要注意了，不要过度的运动，适量的运动可以很好的强健体魄。在生活起居中也是需要注意的，不要过于劳累，体力透支。
子宫腺肌症的治疗方法有很多，而在临床上由于中医在治疗子宫腺肌症的病症上能让患者免受手术治疗带来的伤害以及后遗症，而且还具有安全、治疗效果显著、副作用小、温和、服药方便等优势，是患者很好的选在!
