每个女性都希望自己的皮肤能够白里透红，如果皮肤出现了暗沉情况，就有可能是因为气血流通不通畅导致的，想要调节脸色暗沉问题，可以吃一些蜜汁花生枣，首乌参豆汤，雪莲枸杞红花饮，笋烧海参，当归红枣鸡汤等，效果是非常不错的。
脸色暗沉这种问题，出现在女性身上的几率会更高一些，一般都是因为气血不通畅导致的，给大家的脸部美观造成了严重的影响和伤害，想要解决这种问题可以采用食疗的方法，效果非常不错，下面就来看一下脸色暗沉怎么办？
一、吃蜜汁花生枣
需要准备一些花生红枣，用温水泡一下，然后锅里面加入适量清水，用小火慢慢煮烂，煮软以后就加入适量的冰糖，一直煮到汁液粘稠，然后就可以搅拌均匀，能够达到排出毒素，补血补气效果，让脸色变得非常红润。
二、首乌生豆汤
需要准备北沙参，黑豆，首乌，黑豆提前浸泡一下，然后放到锅里面煮60分钟，再加入首乌以及北沙参，再继续煮半个小时，汁液取出来以后就可以喝了，能够延缓衰老，让造血功能变得更强，润肤以及养阴清热的效果也都相当不错。
三、雪莲枸杞红花
准备一些红花，枸杞，天山雪莲粉，放到一起用开水冲泡以后就可以喝了，能够达到活血通经作用，润肺滋肾效果也非常不错，能够让气色得到改善。
四、笋烧海参
准备一些水发海参，切成长条状，然后再准备一些水发笋或者新鲜的笋，洗干净以后切片，放到锅里面，加入适量的瘦肉，加一些酒，味精，盐，勾芡以后就可以吃了，也可以让脸色得到改善，气色能变得更好。
五、当归红枣鸡汤
准备一些生姜，红枣，鸡肉，当归，鸡肉清洗干净以后切成块状，放到开水里面烫一下，再把鸡肉，红枣，当归一起放进炖锅里面，加入适量的清水，隔水炖煮，一直到肉熟烂就可以调味，补血活血的作用非常不错，能够让气色变好，补肾的效果也非常明显。
六、三红补血汤
准备一些红衣花生，红豆，红枣，先把红豆放到清水里面浸泡60分钟，所有的食材全部都清洗干净，一起放进锅子里面，加入适量的水，用大火煮开，然后再改成小火熬煮两个小时，一直到红豆开花，加入适量的冰糖调味，能够达到补脾益气作用，让脸色暗沉问题得到解决。
