腹直肌分离女性的腹白线就会变宽，而且肚脐也会有隆起的表现。如果女性在生完孩子后，平躺在床上，用手指在肚脐部位轻轻的按压，手指可以按下去一扁指的深度。而腹部里面不会有明显的被按压感，这样也说明女性可能有腹直肌分离的症状。
女性在怀孕时，由于子宫增大造成腹壁也扩展延伸，所以两侧的腹直肌就会有分离的现象。正常情况下女性生完孩子后，腹壁就会逐渐的恢复到之前的状态，腹直肌也会向腹部的中线收拢，可是如果在生完孩子很长一段时间腹直肌都没有收拢，这样就形成了腹直肌分离症，有些产后女性想知道腹直肌分离的症状有哪些？
一、腹壁松弛
腹直肌分类，人的腹壁就不能恢复到之前没有生孩的状态，不仅不能恢复，还会使腹部的皮肤和韧带松弛的更加严重。这样女性的腹白线就会变宽，而且肚脐也会有隆起的表现。如果女性生完孩子一年以上，腹部还是这个状态，就要到医院检查看看是否腹直肌分离。
二、用手按有凹陷
如果女性在生完孩子后，平躺在床上，用手指在肚脐部位轻轻的按压，手指可以按下去一扁指的深度。而腹部里面不会有明显的被按压感，这样也说明女性可能有腹直肌分离的症状。
腹直肌分离危害
腹直肌分离会造成女性腹部韧带和肌肉失去应该有的力量，这样就会导致人的腰部和背部要承受非常大的压力。而且有腹直肌分类的女性，小肚子会越来越胖，脂肪堆积也会非常的严重，这样不仅身材会变形，肠道失去了肌肉的收拢，也会容易发生疾病。
看了上面的介绍，相信都知道了腹直肌分离的症状有哪些，也了解了腹直肌分类都会给身体带来哪些负面的影响。希望所有产后女性都能对腹直肌是否恢复引起重视，如果恢复的不好，可以做做产后恢复训练。仰卧起坐以及呼啦圈之类的运动方法，有助于帮助腹直肌恢复正常。
